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大一新生心理適應(yīng)及教育對(duì)策淺探
摘要：大學(xué)生的心理適應(yīng)問題是高校心理健康教育工作的重要組成部分，本文針對(duì)當(dāng)前高校大一新生心理適應(yīng)現(xiàn)狀，對(duì)大一新生的心理適應(yīng)問題進(jìn)行了探討，分析了導(dǎo)致心理適應(yīng)問題產(chǎn)生的原因，并就加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理適應(yīng)教育對(duì)策提出建議，從入學(xué)教育、構(gòu)建多維心理健康教育平臺(tái)、加大校園文化開展力度幾個(gè)方面進(jìn)行思考，幫助大一新生培養(yǎng)健康的心理，促進(jìn)大一新生良好適應(yīng)大學(xué)生活。
關(guān)鍵詞：大一新生 教育對(duì)策 心理適應(yīng)
朱智賢在主編的《心理學(xué)大辭典》中，對(duì)適應(yīng)的定義是這樣下的：“適應(yīng)是來(lái)源于生物學(xué)的一個(gè)名詞，用來(lái)表示能增加有機(jī)體生存機(jī)會(huì)的那些身體上和行為上的改變。心理學(xué)中用來(lái)表示對(duì)環(huán)境變化做出的反應(yīng)。如對(duì)光的變化的適應(yīng)和人的社會(huì)行為的變化等。”[1]
隨著高等教育的發(fā)展， 大學(xué)生的心理健康問題日益為大眾所關(guān)注。心理適應(yīng)是心理健康教育的基本目標(biāo)，是個(gè)體生存與發(fā)展必要的心理素質(zhì)之一。一年級(jí)新生初入大學(xué)校園的，由于生活環(huán)境等方面的變化，會(huì)導(dǎo)致心理上的巨大變化。
一、大學(xué)生心理適應(yīng)問題主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面
1、環(huán)境適應(yīng)不良
環(huán)境適應(yīng)不良主要表現(xiàn)為由于生活習(xí)慣的變化和學(xué)習(xí)內(nèi)容、方法的變化使學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中出現(xiàn)焦慮、緊張等情緒反應(yīng)。大一新生來(lái)自全國(guó)各地，五湖四海，從熟悉的地方來(lái)到一個(gè)陌生的地方生活，除了要克服飲食習(xí)慣上的巨大變化，還要克服心理、文化、習(xí)俗變化所帶來(lái)的不適。大一新生從中學(xué)升入大學(xué)，是人生的重要轉(zhuǎn)折。中學(xué)階段的應(yīng)試教育，讓學(xué)生幾乎全身心地投入到學(xué)習(xí)中，長(zhǎng)輩們過度呵護(hù)，使其能在激烈的高考競(jìng)爭(zhēng)中取勝，使他們呈現(xiàn)出高依賴性、盲目自信、以自我為中心等特征。高中生活軌跡一般是三點(diǎn)一線、老師全權(quán)負(fù)責(zé)，而大學(xué)學(xué)習(xí)主要靠自主學(xué)習(xí)、自由支配時(shí)間，因此，當(dāng)新生踏入大學(xué)校門之后，可能會(huì)出現(xiàn)分離焦慮，一段時(shí)間出現(xiàn)孤獨(dú)、失落感，不能較好適應(yīng)新環(huán)境。
2、人際關(guān)系適應(yīng)不良
受我國(guó)計(jì)劃生育政策影響，當(dāng)前大學(xué)生大多是獨(dú)生子女，父母的過度保護(hù)使得獨(dú)生子女較為自我中心。并且當(dāng)前的中學(xué)階段主要是應(yīng)試教育，大學(xué)新生普遍交往能力不足。在入校后，一些個(gè)性等方面的弊端逐漸暴露出來(lái)。一些大學(xué)生由于不敢交往、不善交往、缺乏交往意識(shí)等，造成和宿舍、班級(jí)同學(xué)關(guān)系緊張，導(dǎo)致情緒苦悶，影響學(xué)習(xí)。陳青萍研究發(fā)現(xiàn)：引發(fā)大學(xué)生心理適應(yīng)障礙的原因中有35%涉及宿舍生活，這使得一些大學(xué)生在面臨變化的宿舍人際環(huán)境時(shí)容易發(fā)生人際適應(yīng)不良問題[2]。一些學(xué)生因此沉浸在網(wǎng)絡(luò)世界里，麻痹自己，在虛擬的世界里虛度光陰，從而荒廢學(xué)業(yè)。還有一些學(xué)生，在大學(xué)的評(píng)優(yōu)評(píng)先評(píng)困時(shí)，和他人產(chǎn)生人際矛盾，從而導(dǎo)致適應(yīng)不良。
3、學(xué)習(xí)適應(yīng)不良
相當(dāng)一部分大一新生入學(xué)后，對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)適應(yīng)不良，表現(xiàn)為不了解如何進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，不能適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)方法和教學(xué)模式，一些大一新生沒有了高考的目標(biāo)，學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)弱化，產(chǎn)生迷茫困惑心理。不習(xí)慣大學(xué)學(xué)習(xí)的跳躍性、選擇性及自主性學(xué)習(xí)，表現(xiàn)為學(xué)習(xí)上厭倦、盲目，部分新生由此產(chǎn)生無(wú)所適從，心態(tài)上空虛、迷茫。還有一部分大一新生，中學(xué)階段遙遙領(lǐng)先、自以為然。進(jìn)入大學(xué)后，發(fā)現(xiàn)大學(xué)中人才濟(jì)濟(jì)，強(qiáng)手如林，自覺平淡。因此產(chǎn)生強(qiáng)烈的壓力，導(dǎo)致強(qiáng)烈焦慮，出現(xiàn)適應(yīng)不良。
4、生活挫折
當(dāng)前大學(xué)新生多為獨(dú)生子女，對(duì)于許多新生來(lái)說，第一次離開父母過集體生活。他們的自理能力、適應(yīng)能力和調(diào)整能力普遍較弱。一些大學(xué)生在遭遇生活中的小挫折，如老師批評(píng)、與舍友等爭(zhēng)吵等事件之后，會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的反應(yīng)性情緒。導(dǎo)致個(gè)體的消極體驗(yàn)，引發(fā)適應(yīng)不良問題。這些問題都需要新生花費(fèi)一定的時(shí)間和精力來(lái)進(jìn)行調(diào)整和適應(yīng)。還有些新生，入校后就開始戀愛，失戀后，不能很好的進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，進(jìn)而產(chǎn)生各種不適感，導(dǎo)致學(xué)習(xí)生活受挫。
二、新生心理適應(yīng)問題原因分析
1、家庭、學(xué)校教育的影響
家庭是孩子成長(zhǎng)的港灣，父母是孩子的第一任老師。當(dāng)前的大學(xué)生多是獨(dú)生子女，從小備受家人溺愛，這種溺愛對(duì)大學(xué)生的人格形成起到了一些不良影響。如導(dǎo)致性格比較任性、自我中心、不會(huì)關(guān)心他人等。有的大學(xué)新生盡管已是成年人，可是生活自理能力非常差，缺乏集體合作精神。步入大學(xué)之后，這些大一新生來(lái)到陌生環(huán)境生活時(shí)，這種人格方面的缺陷就會(huì)在宿舍集體生活中很快顯現(xiàn)出來(lái)，變成舍友、同學(xué)間矛盾出現(xiàn)，導(dǎo)致大學(xué)生心理壓抑、孤獨(dú)、難過。李鳳梅[3]的研究表明家庭氣氛和諧的學(xué)生心理適應(yīng)高于家庭不和諧的學(xué)生。一些父母關(guān)系不和睦、單親家庭、下崗家庭的存在，使部分學(xué)生心理承受能力差、自卑、暴躁、孤獨(dú)。
同時(shí)，由于中學(xué)時(shí)代的學(xué)習(xí)中，主要圍繞高考在轉(zhuǎn)，老師除了扮演老師角色之外，還兼任保姆角色。對(duì)學(xué)生的事物事無(wú)巨細(xì)，全部包辦，在這種包辦的環(huán)境下，學(xué)生的獨(dú)立性非常差，依賴性非常高。當(dāng)這些學(xué)生進(jìn)入高校之后，角色之間的差異和轉(zhuǎn)化，讓一部分學(xué)生無(wú)所適從，引發(fā)心理不適，導(dǎo)致心理問題產(chǎn)生。
2、應(yīng)試教育對(duì)學(xué)生人格塑造的負(fù)面作用
當(dāng)前我國(guó)的基礎(chǔ)教育主要是應(yīng)試教育。應(yīng)試教育以成績(jī)衡量學(xué)生水平，這種做法使學(xué)校、社會(huì)、家長(zhǎng)把成績(jī)的優(yōu)劣作為衡量學(xué)生好壞的唯一標(biāo)準(zhǔn)。其教育模式與考試方法限制了學(xué)生能力的充分發(fā)揮，所培養(yǎng)的學(xué)生難以適應(yīng)工作要求和社會(huì)發(fā)展。這種教育的結(jié)果使得一些學(xué)生極端看重分?jǐn)?shù)，卻忽視了其他方面的發(fā)展，心理承受能力非常脆弱。步入高等教育之后，單一的以分?jǐn)?shù)論英雄的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)消失了，這種改變使得很多大一學(xué)生感到無(wú)所適從。生活中遇到不順心的事情之后，很難自我調(diào)節(jié)適應(yīng)。
3、個(gè)體差異
有研究發(fā)現(xiàn)在個(gè)體進(jìn)入新環(huán)境時(shí)， 一般自我效能感作為一個(gè)穩(wěn)定的人格特征可能會(huì)對(duì)個(gè)體的適應(yīng)和學(xué)業(yè)成績(jī)產(chǎn)生影響[4]。每個(gè)人的生長(zhǎng)環(huán)境是不同的，遺傳素質(zhì)也不同，所以個(gè)體成長(zhǎng)過程中，某些個(gè)性也不盡相同。比如：有些同學(xué)不能正確的認(rèn)識(shí)自己，對(duì)自己有過高的要求，有些同學(xué)膽小、敏感、虛榮心強(qiáng)等，這些因素都會(huì)影響大一新生對(duì)大學(xué)生活的適應(yīng)。
三、學(xué)校教育對(duì)策思考
1、重視入學(xué)教育，防止入學(xué)教育形式化
大學(xué)是大學(xué)生發(fā)展的新起點(diǎn)，大一新生入學(xué)教育是高等教育的重要環(huán)節(jié)，是高等教育的重要組成部分。當(dāng)前我國(guó)高校新生入學(xué)教育已經(jīng)全面開展并取得了一定的成效。實(shí)施入學(xué)教育的目的主要是為了解決新生迫切需要解決的不適應(yīng)性問題，是新生對(duì)新環(huán)境、新生活、新學(xué)習(xí)不適應(yīng)而直接表現(xiàn)出來(lái)的問題。入學(xué)教育的有效實(shí)施首先就是要緩解這些矛盾，消除種種已暴露的問題[5]。如在大一新生群體里，一部分心理不適應(yīng)者，都是學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不正確，學(xué)習(xí)目的不明確，他們高中時(shí)的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是為個(gè)人出路考大學(xué)。當(dāng)考上大學(xué)之后，就不知道該干什么了。因此通過入學(xué)教育，對(duì)大一新生進(jìn)行如學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)目的教育，可以幫助大一新生順利進(jìn)行角色轉(zhuǎn)換，培養(yǎng)自我教育、管理和自我服務(wù)的能力，提高整體適應(yīng)水平。
2、構(gòu)建多維心理健康教育平臺(tái)
通過課堂教學(xué)，以心理健康教育課程建設(shè)為基點(diǎn)，通過心理健康講座，心理咨詢中心宣傳等多種方式，構(gòu)建多維心理健康教育平臺(tái)。通過心理健康教育課程的方式糾正大一新生在學(xué)習(xí)目的、學(xué)習(xí)態(tài)度等方面不切合實(shí)際的想法，教會(huì)他們一些人際交往的技巧，幫助他們盡快適應(yīng)大學(xué)生活。邀請(qǐng)心理學(xué)專家走進(jìn)校園，開展心理健康講座，普及心理知識(shí)，使大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己，增強(qiáng)自我心理調(diào)適能力，以科學(xué)的態(tài)度對(duì)待心理問題，推動(dòng)新生心理教育工作向縱深方向發(fā)展。加大心理咨詢中心投入力度，健全各種管理制度，給予足夠的人力、物力和財(cái)力支持，針對(duì)有需要學(xué)生提供心理咨詢服務(wù)，形成有特色的心理咨詢工作體系。使大學(xué)新生能及時(shí)調(diào)整心態(tài)，正確對(duì)待現(xiàn)實(shí)生活中的問題，縮短心理適應(yīng)期，適應(yīng)大學(xué)生活。
3、加大校園文化開展力度
建立豐富的校園文化，營(yíng)造出積極向上、友善、樂觀的校園氛圍。鼓勵(lì)大學(xué)生參與集體活動(dòng)，在活動(dòng)中增加自尊自愛、寬容樂觀的優(yōu)秀心理品質(zhì)。培養(yǎng)和提高大學(xué)生的整體素質(zhì)，利用校園社團(tuán)、社會(huì)實(shí)踐、課外活動(dòng)、專業(yè)性的交流會(huì)、廣播、報(bào)刊等活動(dòng)和媒介，為大學(xué)生提供健康、多樣的精神食糧，讓學(xué)生充分了解專業(yè)、了解資源，并對(duì)未來(lái)有初步的目標(biāo)和計(jì)劃，提高學(xué)生自主參與的積極性和主動(dòng)性，培養(yǎng)大學(xué)生正確的人生觀、價(jià)值觀、提高環(huán)境適應(yīng)能力，進(jìn)而明確人生目標(biāo)，使大一新生能盡快的融入到新生活新集體中去，健康成長(zhǎng)。
參考文獻(xiàn)：
[1]朱智賢.心理學(xué)大辭典〔M〕.北京：北京師范大學(xué)出版社， 1989.
[2]陳青萍.大學(xué)生宿舍生活心理適應(yīng)障礙及其干預(yù)措施[J].中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生，2002，23(5)：435-436.
[3]李鳳梅.新時(shí)期大學(xué)新生心理適應(yīng)能力與焦慮狀況[J].中國(guó)健康心理學(xué)雜志，2013年第21卷第3期
[4] 梁斌，蘇春蓉.來(lái)自四川地震災(zāi)區(qū)的大學(xué)新生一般自我效能感、應(yīng)對(duì)方式與心理健康的關(guān)系[J].中國(guó)臨床心理學(xué)雜志，2011，19(5)：669-671.
[5] 梁芷銘.大學(xué)新生入學(xué)教育的價(jià)值功能及其意義[J]. 教育理論研究，2011.
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