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論析體操教學(xué)中大學(xué)生心理障礙的原因及調(diào)節(jié)方法
論文關(guān)鍵詞:大學(xué)體操;障礙;調(diào)節(jié)方法
論文摘要:通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的心理障礙直接影響體操教學(xué)的質(zhì)量;它來(lái)自于教學(xué)方面、教師方面、學(xué)生本身和教學(xué)設(shè)施等諸多因素，本文作者就此指出了改善大學(xué)生學(xué)習(xí)體操心理障礙的調(diào)節(jié)方法及相應(yīng)措施。
一、研究對(duì)象與方法
(一)研究對(duì)象
湖南工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院，工程系、信息工程系、基礎(chǔ)科學(xué)系2006級(jí)學(xué)生共1600名。
(二)研究方法
問(wèn)卷調(diào)查法、訪談法、文獻(xiàn)資料法。
二、結(jié)果與分析
(一)大學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的原因
1、來(lái)自大學(xué)生方面的原因
(1)大學(xué)生體操知識(shí)膚淺對(duì)學(xué)生心理障礙的影響
大學(xué)生對(duì)體操學(xué)習(xí)態(tài)度冷漠，在學(xué)習(xí)期間除了做過(guò)廣播體操和一些簡(jiǎn)單的單雙杠動(dòng)作外，幾乎沒(méi)有接觸過(guò)其他體操項(xiàng)目。對(duì)體操特有的健身價(jià)值知之甚微。絕大多數(shù)的大學(xué)生不愿意上體操課，怕受傷。
(2)大學(xué)生體能素質(zhì)較差對(duì)學(xué)生心理障礙的影響
身體素質(zhì)是人體活動(dòng)的一種能力，即人體在運(yùn)動(dòng)、勞動(dòng)生產(chǎn)中所表現(xiàn)出來(lái)的力量、耐力、靈敏及柔韌性等機(jī)體的能力。體操對(duì)練習(xí)者的柔韌性和協(xié)調(diào)性提出了很高的要求。從調(diào)查的結(jié)果可看出，大部分的大學(xué)生柔韌性和協(xié)調(diào)性較差，學(xué)習(xí)動(dòng)作往往難以跟上節(jié)奏，達(dá)到動(dòng)作要求。一般來(lái)講素質(zhì)較好或一般的同學(xué)，練習(xí)中情緒穩(wěn)定，表現(xiàn)積極，對(duì)所教動(dòng)作技術(shù)掌握快，且善于完成動(dòng)作。
(3)大學(xué)生心理素質(zhì)較差對(duì)學(xué)生心理障礙的影響
大學(xué)生心理素質(zhì)不同，往往對(duì)各種練習(xí)所持的態(tài)度不同，所表現(xiàn)的情緒也不同。體操是以健、力、美為主要特征，其動(dòng)作內(nèi)容符合大學(xué)生的生理及心理特點(diǎn)，但心理素質(zhì)不同也會(huì)影響他們的情緒。調(diào)查中47.25%的大學(xué)生認(rèn)為自已情緒受本身心理素質(zhì)的影響，52、75%認(rèn)為不受影響。調(diào)查還顯示，42,25%的大學(xué)生認(rèn)為自已屬內(nèi)傾型性格，56.35%的大學(xué)生認(rèn)為自已屬外傾型性格。內(nèi)傾型的大學(xué)生一般表現(xiàn)為意志比較堅(jiān)定，對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)理解力強(qiáng)，情緒較穩(wěn)定，但做動(dòng)作縮手縮腳。外傾型的大學(xué)生一般表現(xiàn)為敏感活撥好動(dòng)，在練習(xí)時(shí)能充分表現(xiàn)自我，大膽地完成動(dòng)作，情緒比較激烈，波動(dòng)性大。
(4)大學(xué)生生物規(guī)律對(duì)學(xué)生心理障礙的影響
同其它生物一樣，人體各器官機(jī)能也是有規(guī)律的，有周而復(fù)始的變化，不同的時(shí)期，人的情緒表現(xiàn)也不一樣，如:女大學(xué)生在月經(jīng)期間情緒波動(dòng)較大，即使對(duì)所喜歡的事情也可能產(chǎn)生厭煩心理，不愿意多參與活動(dòng)，有65%的女大學(xué)生在月經(jīng)期間會(huì)產(chǎn)情緒波動(dòng)，在課中表現(xiàn)為不認(rèn)真，產(chǎn)生消極情緒，從而影響學(xué)習(xí)效果;還有那些先天條件不好，過(guò)于肥胖或身材較高，也影響動(dòng)作的完美和完成。
2、來(lái)自大學(xué)教學(xué)方面的原因
(1)大學(xué)體操教材內(nèi)容對(duì)學(xué)生心理障礙的影響
現(xiàn)有的大學(xué)體操教材內(nèi)容呆板沒(méi)有趣味。絕大多數(shù)的大學(xué)生認(rèn)為現(xiàn)有的大學(xué)體操教學(xué)內(nèi)容枯燥乏味，無(wú)法激起他們的學(xué)習(xí)興趣。因此，大學(xué)體操教材內(nèi)容與大學(xué)生練習(xí)時(shí)的心理障礙有著蜜切的聯(lián)系。對(duì)自身素質(zhì)較差的大學(xué)生而言，學(xué)習(xí)較難技術(shù)存在著一定困難。學(xué)習(xí)較為容易的內(nèi)容則又顯得單調(diào)乏味。部分大學(xué)生會(huì)因體操教材內(nèi)容而影響自身的學(xué)習(xí)情緒即產(chǎn)生心理障礙，故要在有限的教學(xué)時(shí)數(shù)內(nèi)，優(yōu)化體操教材內(nèi)容，將是調(diào)動(dòng)大學(xué)生情緒，保證大學(xué)生教學(xué)質(zhì)量的前題。
(2)教學(xué)過(guò)程對(duì)大學(xué)生心理障礙的影響
一節(jié)課的練習(xí)密度、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、動(dòng)作難易度等安排是否合理，均對(duì)大學(xué)生的練習(xí)及心理障礙產(chǎn)生影響。如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，就易使大學(xué)生感到疲勞，從而產(chǎn)生消極情緒，降低學(xué)習(xí)效果。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小又達(dá)不到鍛煉身體的目的。所以應(yīng)根據(jù)體操課的特點(diǎn)及大學(xué)生本身實(shí)際情況，采取相應(yīng)的教學(xué)手段。
(3)教學(xué)條件和氣候條件對(duì)大學(xué)生心理障礙的影響
學(xué)校的場(chǎng)地器材設(shè)施條件不完善，大多校體操設(shè)施只是一種擺設(shè)，沒(méi)有真正地投人使用。而現(xiàn)有設(shè)施陳舊、破損，即使用于體操教學(xué)，大學(xué)生心理仍產(chǎn)生恐懼感;體操教學(xué)通常在室內(nèi)進(jìn)行，受外界干擾較小，但受天氣、溫度的變化影響卻較大，溫度低或溫度高大學(xué)生不愿意參加活動(dòng)，情緒低沉;場(chǎng)地破舊、空間狹小、器材不夠則會(huì)在一定程度上，使大學(xué)生產(chǎn)生消極情緒，降低學(xué)習(xí)效果。
3、來(lái)自大學(xué)教師方面的原因
(1)大學(xué)教師的素質(zhì)和情緒對(duì)學(xué)生心理障礙的影響
大學(xué)體育師資數(shù)量匾乏、質(zhì)量急需提高。絕大多數(shù)的大學(xué)體育教師體操業(yè)務(wù)水平比較低，他們?cè)趲煼对盒W(xué)習(xí)期間學(xué)體操專業(yè)的很少，他們對(duì)體操運(yùn)動(dòng)也存在有害怕心理。因此，對(duì)大學(xué)生心理障起著誘導(dǎo)的作用。如果大學(xué)教師的素質(zhì)高，在體操教學(xué)中教師能自始至終情緒飽滿、技術(shù)嫻熟、精神狀態(tài)好、舉止言行落落大方、全身心地投人教學(xué)之中，那么就能感染學(xué)生，緩解大學(xué)生的心理障礙。
(2)教師的講解示范對(duì)大學(xué)生障礙的影響
體操動(dòng)作的講解示范要求較高。講解簡(jiǎn)明扼要、條理清楚、示范準(zhǔn)確優(yōu)美，這樣才能使大學(xué)生從教師的講解示范中得到啟發(fā)，受到感染，才能激發(fā)他們學(xué)習(xí)體操的興趣。反之就會(huì)使大學(xué)生產(chǎn)生心理障礙。
(3)組織教法對(duì)大學(xué)生心理障礙的影響
在體操教學(xué)中，教師要從了解大學(xué)生心理特征出發(fā)，剖析大學(xué)生對(duì)動(dòng)作表現(xiàn)力、節(jié)奏感、樂(lè)感、力度和動(dòng)作的完成情況，有針對(duì)性地采用不同組織教法，實(shí)行個(gè)體化教學(xué)。只有運(yùn)用多樣化教學(xué)手段與組織教法，才能激發(fā)大學(xué)生學(xué)習(xí)體操的積極性，使期自覺(jué)主動(dòng)地參與體操運(yùn)動(dòng)。
(4)幫助對(duì)大學(xué)生心理障礙的影響
大學(xué)生由于來(lái)源不同，體育基出不同，水平參差不齊，故學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)結(jié)果也存在著顯著差異。在體操教學(xué)中，教師應(yīng)有意識(shí)地通過(guò)表情、動(dòng)作等形體糾正大學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作，對(duì)動(dòng)作比較好的大學(xué)生應(yīng)及時(shí)給予肯定。
(二)調(diào)節(jié)心理障礙的方法
1、加強(qiáng)大學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)
在體操教學(xué)中，可以有針對(duì)性的進(jìn)行各種身體素質(zhì)練習(xí)，并與基本技能訓(xùn)練互相滲透，如“頭倒立”“仰臥起坐”“桿端屈臂伸”等，每次課都安排適量的相關(guān)內(nèi)容并布置課后練習(xí)內(nèi)容，經(jīng)常評(píng)定大學(xué)生素質(zhì)發(fā)展水平，逐漸克服心理障礙。
2、激發(fā)大學(xué)生學(xué)習(xí)體操的興趣
俗話說(shuō)興趣是成功的先導(dǎo)，在大學(xué)體操教學(xué)中，教師要以生動(dòng)簡(jiǎn)明的講授，淮確優(yōu)美的示范，輔之以優(yōu)美的，激發(fā)大學(xué)生對(duì)體操的參與意識(shí);體操是直觀教學(xué)，教師示范必須蕭灑自如、淮確、規(guī)范，才能使大學(xué)生具有信心和勇氣練好體操。教師以自身的形體美給學(xué)生以最直觀的，使大學(xué)生體驗(yàn)到練好體操確實(shí)可以達(dá)到健與美的目的，能培養(yǎng)良好的動(dòng)態(tài)和氣質(zhì);平時(shí)應(yīng)多啟發(fā)、引導(dǎo)、用激勵(lì)的方法使學(xué)生完成動(dòng)作的渴望和勇氣。練習(xí)中傳授一些容易掌握的動(dòng)作，使學(xué)生有一種成功感，進(jìn)一步提高對(duì)體操的認(rèn)識(shí)，產(chǎn)生多練習(xí)、掄練習(xí)的欲望。在體操教學(xué)中為大學(xué)生創(chuàng)造一種輕松愉快的課氣氛，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。
3、加強(qiáng)保護(hù)與幫助
教師在體操教學(xué)中的保護(hù)與幫助，是克服大學(xué)生心理障礙的很有效的方法。教師在保護(hù)與幫助時(shí)手法要熟練，方法要恰當(dāng)，并不時(shí)給予大學(xué)生鼓勵(lì)，使大學(xué)生安全感倍增，從而放開(kāi)膽子練習(xí);但幫助一定要掌握度，應(yīng)不影響大學(xué)生單獨(dú)完成動(dòng)作為前提，由全力以赴到安全放手。教會(huì)大學(xué)生自我保護(hù)的方法。
4、優(yōu)化體操教學(xué)方法
教師的體操教學(xué)方法應(yīng)注意以學(xué)生感到快樂(lè)的形式進(jìn)行，且能在一堂課中始終保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣，整堂課都處于興奮狀態(tài)。因此，必須進(jìn)行教學(xué)方法的改革，優(yōu)化課的結(jié)構(gòu)、內(nèi)容、運(yùn)用多樣化教學(xué)手段實(shí)施體操教學(xué)。在體操教學(xué)中一定要區(qū)別對(duì)待，多鼓勵(lì)較差的學(xué)生，使他們?cè)鰪?qiáng)信心。教材的重點(diǎn)、難點(diǎn)應(yīng)突出，備課時(shí)應(yīng)把握教材的難易程序，層次分明，這樣減少了學(xué)生的心理障礙，激發(fā)了學(xué)習(xí)興趣，提高了教學(xué)效果;在體操教學(xué)中，應(yīng)緊緊圍繞項(xiàng)目各其特點(diǎn)，將音樂(lè)與動(dòng)作有機(jī)結(jié)合起來(lái)，以動(dòng)作特點(diǎn)展示音樂(lè)風(fēng)格，深深吸引學(xué)生的注意力，使其自覺(jué)地融匯于其中，而產(chǎn)生喜學(xué)情緒。
5、構(gòu)建良好的學(xué)習(xí)氛圍
教師應(yīng)時(shí)時(shí)記得關(guān)心和鼓勵(lì)大學(xué)生。同學(xué)之間應(yīng)互幫互學(xué)，如教師上課時(shí)要注意，留心周圍，那些器械不牢固，墊子輔的合不合理，消除不安定因素，學(xué)生練習(xí)時(shí)把技術(shù)好、膽子大，有把握的大學(xué)生排在前面，技術(shù)較差、膽怯的排在最后，利用好生影響差生，從而克服他們的心理障礙，有效提高教學(xué)效果。
6、溝通師生情感，提高教學(xué)
體育教學(xué)過(guò)程是信息交流過(guò)程，也是情感交流過(guò)程，掌握體操動(dòng)作過(guò)程也是豐富美感的情緒體驗(yàn)，因而教師在教學(xué)中的言語(yǔ)、表情、舉止等對(duì)大學(xué)生起著潛移默化的作用，要以心動(dòng)情、以情順理，使大學(xué)生樂(lè)于受教。在體操教學(xué)中應(yīng)多以語(yǔ)言激勵(lì)為主要手段，以鼓勵(lì)他們學(xué)習(xí)的積極性、求知欲和自信心，照顧個(gè)別差異，使不同層次的大學(xué)生都能獲得較大進(jìn)步。同時(shí)不斷改革教學(xué)內(nèi)容、方法和手段，根據(jù)大學(xué)生身心特點(diǎn)，重點(diǎn)調(diào)動(dòng)大學(xué)生的主動(dòng)參與意識(shí)。充分發(fā)揮大學(xué)生的自身潛能，激發(fā)其學(xué)習(xí)主動(dòng)性、積極性，以提高體操教學(xué)質(zhì)量。
7、利用音樂(lè)調(diào)節(jié)大學(xué)生心理障礙
體操的音樂(lè)具有鮮明的節(jié)奏感，故能振奮大學(xué)生的情緒，使人產(chǎn)生躍躍欲試的感覺(jué)。體操音樂(lè)可培養(yǎng)大學(xué)生節(jié)奏感，激發(fā)大學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。當(dāng)大學(xué)生受到音樂(lè)刺激后，大腦皮層的聽(tīng)覺(jué)中樞興奮，并對(duì)音樂(lè)旋律、意境進(jìn)行認(rèn)知分辯，隨后產(chǎn)生不同的情緒體驗(yàn)，使身體機(jī)能發(fā)生某條件反射。91 .25%的大學(xué)生認(rèn)為音樂(lè)的選擇對(duì)其練習(xí)情緒具有影響作用。
三、結(jié)論與建議
(一)心理障礙伴隨著整個(gè)體操的教學(xué)過(guò)程，影響著體操的教學(xué)效果。
(二)在體操教學(xué)中教師應(yīng)主動(dòng)溝通師生情感，作大學(xué)生的良師益友，掌握大學(xué)生的心理狀態(tài)，改革教學(xué)內(nèi)容、方法和手段。培養(yǎng)大學(xué)生對(duì)體操的學(xué)習(xí)興趣。
(三)根據(jù)大學(xué)生身心特點(diǎn)，重點(diǎn)調(diào)動(dòng)大學(xué)生的主動(dòng)參與意識(shí)，充分發(fā)揮大學(xué)生的自身潛能，激發(fā)其學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，以提高體操教學(xué)質(zhì)量。
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