{教育論文}心理健康教育在小學(xué)體育教學(xué)中的滲透
心理健康教育在小學(xué)體育教學(xué)中的滲透 作者：陳雪寒
摘要：心理健康是現(xiàn)代健康觀的重要組成部分，體育健康要貫徹“健康第一”的思想。把學(xué)生培養(yǎng)成身體、心里真正健康的人。體育運(yùn)動與智力、心里、心境、意志、人格等方面有很大的關(guān)系，體育所能給予學(xué)生發(fā)展的好處不僅在身體上，而且在心里上，在提高人的素質(zhì)上。筆者認(rèn)為在小學(xué)的體育教學(xué)中應(yīng)正視小學(xué)生的依賴心理，充分調(diào)動學(xué)習(xí)積極性；正視學(xué)生的表現(xiàn)心理，積極培養(yǎng)思維能力；正視小學(xué)生注意力的短暫性，合理使用教學(xué)手段。以此利用學(xué)生的心理特點(diǎn)，因勢利導(dǎo)，最大限度地調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，呵護(hù)小學(xué)生的心理健康，加強(qiáng)教學(xué)效果。
關(guān)鍵詞：心理健康；體育；滲透；心理適應(yīng)
曾經(jīng)有人問我教什么科目，我說教體育，他們立馬就說教體育不錯，沒什么壓力，就是帶小孩玩的，我聽后心里滿難過的，原來體育老師在人們心目中是可有可無的。其實(shí)若想上好體育課我認(rèn)為比上好語文數(shù)學(xué)還要難。其中一點(diǎn)就是充分了解學(xué)生的心里特征。在體育教學(xué)中，要變學(xué)生的被動接受為主動探索，充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、主動性，就要根據(jù)學(xué)生的生理心理特點(diǎn)采取學(xué)生樂于接受的靈活的教育方法，才能達(dá)到良好的教育效果。本文結(jié)合兒童小學(xué)期間的心理特點(diǎn)談在小學(xué)體育教學(xué)中的心理健康呵護(hù)方法。
一、小學(xué)兒童神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的特點(diǎn)
小學(xué)兒童神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育主要表現(xiàn)在腦的重量繼續(xù)增加和額葉顯著增大兩個方面，其大腦的機(jī)能也得到了進(jìn)一步的發(fā)展。
（一）、腦的發(fā)育
小學(xué)兒童腦的重量斷續(xù)增加，并逐步接近成人（成人腦重平均為1400克），小學(xué)兒童正是大腦迅速發(fā)展時期。腦重量增加，是與腦神經(jīng)細(xì)胞的增大，腦神經(jīng)纖維的增長相聯(lián)系的。從大腦各區(qū)成熟的程序看，它從大腦生理結(jié)構(gòu)方面保證了小學(xué)兒童智力活動和心理活動迅速發(fā)展的可能性。
（二）、大腦機(jī)能發(fā)育
小學(xué)兒童大腦機(jī)能也迅速發(fā)展。主要表現(xiàn)在：
（1）、神經(jīng)過程的機(jī)能進(jìn)一步加強(qiáng)
小學(xué)兒童高級神經(jīng)過程——興奮和抑制進(jìn)一步增強(qiáng)，大腦抑制機(jī)能也增強(qiáng)。兒童從4歲以后內(nèi)抑制就迅速發(fā)展起來。隨著小學(xué)兒童年齡的增長，語言發(fā)展的同時內(nèi)抑制機(jī)能也日益發(fā)展，表現(xiàn)在小學(xué)兒童能更細(xì)致地對客觀事物進(jìn)行分析與綜合活動，并且更善于調(diào)節(jié)和控制自己的行為，但是與青少年或成年人相比還很差，因此，既不宜過度興奮，這樣易于疲勞；也不能過分抑制，使兒童難于忍耐。正確的做法是使兒童興奮和抑制合理地交替進(jìn)行。
二、心理健康教育與體育的關(guān)系
心理健康是指學(xué)生具有與年齡發(fā)展階段相適應(yīng)的認(rèn)識水平，高尚的情操，積極的情緒，同客觀現(xiàn)實(shí)保持積極平衡的意志行動，以及良好的個性特征。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，必須滿足以下四個條件：1、正常的智力因素2、健康的非智力因素（健康的情緒、積極的意志品質(zhì)、健全的人格）3、和諧的人際關(guān)系4、適度的反應(yīng)。因此，對學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)應(yīng)該是：協(xié)助學(xué)生認(rèn)識自己，開發(fā)潛能，發(fā)展個性，學(xué)會控制和調(diào)節(jié)自己，解決心理困擾，培養(yǎng)樂觀、進(jìn)取，自信自律，負(fù)責(zé)守信，友善合群，開拓創(chuàng)新，追求卓越，不畏艱難的健全人格及適應(yīng)社會的能力，為人生發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。
我國學(xué)校體育教學(xué)的目標(biāo)其一是：培養(yǎng)學(xué)生愛國主義、集體主義的思想；團(tuán)結(jié)協(xié)作、助人為樂，勇敢頑強(qiáng)、不思困難；服從指揮、遵守紀(jì)律，愛護(hù)公物、維護(hù)公德，以及愉悅身心，陶冶感情，完善個性等優(yōu)秀品質(zhì)，日本體育教學(xué)目標(biāo)之一是：培養(yǎng)學(xué)生情緒安定、態(tài)度公正，嚴(yán)于律己、互相協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)。這在其國民素質(zhì)中可以得到充分體現(xiàn)。不難看出，心理健康教育的目標(biāo)與體育教學(xué)的目標(biāo)有許多吻合之處。因此，通過體育教學(xué)來實(shí)現(xiàn)心理健康的目的，不僅是可行的而且是必要的。
體育教學(xué)中滲透心理健康教育方法初探
（一）優(yōu)化課堂心理環(huán)境，促進(jìn)心理健康教育
1.加強(qiáng)教師的心理健康教育。這是優(yōu)化體育課堂心理環(huán)境的前提。課堂心理環(huán)境主要是教師行為的產(chǎn)物，教師心理健康、情緒穩(wěn)定，在教學(xué)中能使學(xué)生在一種心情平靜、愉快而活潑的氣氛中學(xué)習(xí)。相反，教師情緒的失控，往往會導(dǎo)致師生關(guān)系冷漠和教學(xué)氣氛的緊張。心理健康的教師應(yīng)該具有良好的心理修養(yǎng)和師德修養(yǎng)，有較強(qiáng)的自我心理調(diào)節(jié)能力，不斷完善自己的個性品質(zhì)，能真誠地接納學(xué)生，理解與尊重學(xué)生，創(chuàng)設(shè)一個健康向上的學(xué)習(xí)環(huán)境。
2.建立融洽的師生關(guān)系。老師工作是富于挑戰(zhàn)性的工作，我們面對的是一群朝氣蓬勃、思想活躍、心地單純、情感豐富的少年兒童。因此，我認(rèn)為重視情感教育，尊重學(xué)生人格是做好工作的第一步。
進(jìn)入小學(xué)，學(xué)生的自我意識已開始逐步加強(qiáng)，他們的內(nèi)心也需要別人的尊重、認(rèn)可。因此，老師首先要轉(zhuǎn)變觀念，從高高在上的師道尊嚴(yán)中走出來，要認(rèn)識到學(xué)生和老師的區(qū)別只不過是社會角色不同，而在精神上是平等的。
（二）、調(diào)查學(xué)生心理健康現(xiàn)狀，有效確定教育目標(biāo)
俗話說"良好的開頭是成功的一半"。學(xué)生心理狀況不同于其他特征，不經(jīng)過細(xì)心觀察、深入探究是很難了解的，更不必說進(jìn)行針對性教育了。心理調(diào)查包括課前和課中調(diào)查。
1、集體或小團(tuán)體的心理調(diào)查 由多人組成的一個團(tuán)體或集體，肯定有其組合的某些共同特征。一個班集體的班風(fēng)班貌，往往是他們心理的真實(shí)寫照，包括班集體中的小團(tuán)體，也有其共同的心理趨向。有因興趣愛好組合的，有因?qū)W習(xí)成績好差組合的，有因性格脾氣組合的等等。 2、學(xué)生個人的心理調(diào)查
每個學(xué)生都有其個性特點(diǎn)，教師只有經(jīng)常深入學(xué)生之中，與學(xué)生一起交流活動，才有可能更多地了解學(xué)生，而不是一個模糊表象。常見的心理障礙有焦慮緊張心理、抑郁悲傷心理、懶散自負(fù)心理、偏執(zhí)逆返心理、孤獨(dú)自卑心理等。 （三）改進(jìn)教學(xué)方法，培養(yǎng)良好的體育學(xué)習(xí)心理
1.增強(qiáng)學(xué)生主體意識，發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造性思維。主體意識有內(nèi)在需要的趨向，當(dāng)滿足這種內(nèi)在需要時，人會產(chǎn)生愉快的體驗(yàn)。在教學(xué)中教師應(yīng)有意識地激發(fā)學(xué)生的好奇心及學(xué)習(xí)欲望，啟發(fā)誘導(dǎo)學(xué)生多動腦，使學(xué)生真正認(rèn)識到為什么而學(xué)、學(xué)了有什么用、怎樣才能學(xué)得快學(xué)得好、學(xué)習(xí)中遇到問題和困難怎么辦等，使學(xué)生愛學(xué)、樂學(xué)、會學(xué)和學(xué)得會、學(xué)得懂、學(xué)得愉快。根據(jù)小學(xué)生活潑好動、愛表現(xiàn)自己的特點(diǎn)，教師應(yīng)給學(xué)生一個充分展現(xiàn)的機(jī)會，給他們一個獨(dú)立練習(xí)的時間和空間。在技能形成的練習(xí)中讓學(xué)生自我表現(xiàn)，發(fā)展個性。教學(xué)中教師要激勵學(xué)生敢于創(chuàng)新，勇于實(shí)踐，并充分爭取機(jī)會，展現(xiàn)自己的創(chuàng)造能力，展現(xiàn)自己在實(shí)踐中的創(chuàng)新成果。例如，課前給學(xué)生布置下節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，讓他們自編自導(dǎo)地準(zhǔn)備徒手操、專門性準(zhǔn)備活動和結(jié)束部分的整理運(yùn)動。在每節(jié)課準(zhǔn)備部分和結(jié)束部分可讓學(xué)生輪流領(lǐng)做，真正讓學(xué)生參與到體育活動中來，以鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們更自覺、更認(rèn)真地上好每節(jié)課。同時通過多次的鍛煉，提高學(xué)生口語表達(dá)能力，克服心理的緊張。消除學(xué)生閉鎖的`心理和緊張的情緒，提高交往能力，增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，使其學(xué)習(xí)處于積極活躍的狀態(tài)。
2.引導(dǎo)學(xué)生逐步正確認(rèn)識自己和評價自己。任何學(xué)習(xí)活動的成功，均是在不斷修正自身不足的過程中實(shí)現(xiàn)的。自我批評、自我評價是個人前進(jìn)的一大動力，為此，應(yīng)在教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生具有樂于接受他人批評和建議的心理傾向，有意識地引導(dǎo)學(xué)生經(jīng)常分析和檢查自己，了解自己的缺點(diǎn)，從而對自己有一個正確的認(rèn)識和要求。
3.正確認(rèn)識自我，克服不利因素。體育教學(xué)內(nèi)容的多樣性、學(xué)生體能的個別性和氣質(zhì)類型的不同性，致使學(xué)生在體育教學(xué)過程中表現(xiàn)出的學(xué)習(xí)積極性和課外的開放性等方面也存在著一定的差異。作為體育教師必須利用課堂和課外的開放性、交流感情的直接性等有利條件，深入學(xué)生體育學(xué)習(xí)環(huán)境中去，了解情況，用誠懇的態(tài)度、真摯的熱情與學(xué)生交談，關(guān)心學(xué)生，愛護(hù)學(xué)生，尊重學(xué)生，啟發(fā)學(xué)生全面認(rèn)識自我和對待各種問題。例如，在進(jìn)行短跑測驗(yàn)時，對一些個子較矮或體形較胖和一些確實(shí)因身體素質(zhì)差導(dǎo)致體育成績跑不快的學(xué)生，明確指出他們的技術(shù)并不比別人差，而是素質(zhì)和先天條件造成的。促進(jìn)學(xué)生正確面對客觀條件、充分正視不足，利用其他優(yōu)勢項(xiàng)目彌補(bǔ)本項(xiàng)的差距，同時給這些學(xué)生制定不同的要求，只要達(dá)到這些標(biāo)準(zhǔn)就合格。而有些學(xué)生往往自高自大，缺乏分析客觀事物的能力，學(xué)習(xí)不專心，注意力不集中，有錯不會改。對這些學(xué)生，教師應(yīng)適時給予挫折教育，加以啟發(fā)、引導(dǎo)。
4.精選教學(xué)內(nèi)容，加強(qiáng)心理健康教育。教材要適合學(xué)生身心特點(diǎn)，照顧他們體育興趣，滿足學(xué)生的體育需要。要盡可能擴(kuò)大選取范圍，增加一些選項(xiàng)課、專項(xiàng)課、開放式教學(xué)課。例如，可利用游戲培養(yǎng)學(xué)生的健康心態(tài)。游戲是小學(xué)生喜愛的活動項(xiàng)目，通過游戲，學(xué)生的思想、智力、意志、體力得到鍛煉提高，特別是對那些有自卑感、較孤僻的學(xué)生，應(yīng)多讓他們參加集體競賽的游戲活動。因?yàn)樵谟螒蛑�，讓學(xué)生分成幾個小組，每一組的學(xué)生為了在集體比賽中獲得好成績，就會互相督促，互相學(xué)習(xí)，互相幫助，形成好的群體力量。同組的同學(xué)會互相吶喊助威，從而促使學(xué)生間進(jìn)行正常的感情交流，克服了一些不良的個性品質(zhì)，使情感得到升華，促進(jìn)了學(xué)生心理健康水平和個性發(fā)展。比如，在換物接力賽的時候，我們要求學(xué)生所換的物體都必須立起來，不得倒下，否則要重新回去立好，跑回隊(duì)伍時，一定要從右邊歸隊(duì)，一次錯就扣該隊(duì)一分。這時，各組前后同學(xué)紛紛互相提醒，增強(qiáng)了學(xué)生的集體凝聚力，學(xué)生之間關(guān)系也很融洽，拋棄了那種不愉快的情緒。又如，讓體育素質(zhì)較差、但責(zé)任心強(qiáng)的學(xué)生在游戲活動中擔(dān)任裁判，通過他秉公執(zhí)法，同學(xué)也不會輕視他，使這些學(xué)生不會因?yàn)轶w育素質(zhì)較差而有自卑心理。
（四）注重個性培養(yǎng)，因材施教
在體育教學(xué)中創(chuàng)造一定的時間和空間，根據(jù)學(xué)生情況，結(jié)合季節(jié)、氣候等特點(diǎn)設(shè)置“個性項(xiàng)目”，由學(xué)生根據(jù)個人喜好自主選擇內(nèi)容去活動。同時，在教學(xué)中貫徹以下要求：寓于嚴(yán)密的體育組織教學(xué)中；體育與德育融為一體來教學(xué)；發(fā)揮體育教師自身的言傳身教作用；通過學(xué)生自我心理活動與體驗(yàn)來教育、培養(yǎng)。
貫徹因材施教的基本要求是：面向全體，有意識地設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法，弱化、扭轉(zhuǎn)不良的心理傾向；重視部分，即對心理素質(zhì)不穩(wěn)定的學(xué)生，多加鼓勵，多給機(jī)會，強(qiáng)化健康心理訓(xùn)練；照顧個別，即對缺乏自信心、自尊心、爭勝心的心理脆弱、失調(diào)的學(xué)生，多鼓勵、多談心，營造一個輕松愉快的氛圍，通過“手拉手”結(jié)伴活動等方法消除他們的心理負(fù)擔(dān)，保護(hù)學(xué)生脆弱的心靈。
小結(jié)
體育教學(xué)是促進(jìn)健康的有效手段。心理健康是青少年走向現(xiàn)代化、走向世界、走向未來建功立業(yè)的重要條件，體育活動對于促進(jìn)人的心理健康發(fā)展具有積極的影響。學(xué)校體育應(yīng)堅(jiān)持貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，在體育教學(xué)中應(yīng)努力尋找教學(xué)鍥機(jī)，創(chuàng)造教學(xué)環(huán)境，積極滲透心理健康教育，讓學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會生活，培養(yǎng)成為具有良好的社會適應(yīng)能力和健全發(fā)展的人。
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