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論高校公共體育課如何培養(yǎng)女大學(xué)生的體育興趣
摘要：培養(yǎng)高校女大學(xué)生的體育興趣，激發(fā)其內(nèi)在動(dòng)因，使其養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣和終身體育的思想，這是高校公共體育教學(xué)中必須面對(duì)和解決的問(wèn)題之一．本文結(jié)合女大學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)。從技能知識(shí)的傳授、思想教育等方面著手，分析闡述了如何在高校公共體育教育過(guò)程中培養(yǎng)女大學(xué)生的體育興趣．
關(guān)鍵詞：高技體育；女大學(xué)生；體育興趣
興趣是人們認(rèn)知某種事物或獲得某種技能與知識(shí)以后，興奮大腦皮層的相關(guān)中樞使其產(chǎn)生繼續(xù)探求欲望的心理傾向．這種傾向同情感密切聯(lián)系，能使人們集中注意力，積極自覺(jué)愉快地從事某種知識(shí)的學(xué)習(xí)或某種活動(dòng)的參與．興趣產(chǎn)生以后會(huì)誘發(fā)主體對(duì)某種事物的參與和學(xué)習(xí)的需求，這種需求不斷得到滿足后，會(huì)使主體逐漸在大腦皮層相關(guān)中樞產(chǎn)生定型，這種定型的不斷完善就會(huì)使主體在神經(jīng)高級(jí)中樞中形成主動(dòng)參與或?qū)W習(xí)某種事物的思想動(dòng)因．從興趣的產(chǎn)生到誘發(fā)主體的思想動(dòng)因是一個(gè)非常復(fù)雜的心理發(fā)展過(guò)程．但是，從這個(gè)發(fā)展過(guò)程中可以明確地發(fā)現(xiàn)。只有主體對(duì)某種事物產(chǎn)生興趣以后，才能誘發(fā)主體的思想動(dòng)因，使主體形成自覺(jué)參與或?qū)W習(xí)某種事物的行為習(xí)慣．體育興趣是人們從事體育鍛煉活動(dòng)中逐漸產(chǎn)生的心理傾向．體育興趣產(chǎn)生的濃厚程度取決于主體在體育鍛煉活動(dòng)中的親身經(jīng)歷和體驗(yàn)，它與個(gè)體的個(gè)性差異密切相關(guān)，特別是女大學(xué)生．女大學(xué)生在生理上已進(jìn)入青春成熟期，身體各方面已達(dá)到成熟女性所特有的特征，隨著社會(huì)閱歷的增長(zhǎng)和傳統(tǒng)文化的影響，她們?cè)谛睦砩习l(fā)生了一系列比較復(fù)雜的變化，性格上變得愛(ài)美喜靜、靦腆怕羞等等，對(duì)體育活動(dòng)明顯地降低了興趣；特別是那些體育活動(dòng)體驗(yàn)和經(jīng)歷較少、性格內(nèi)向的學(xué)生，她們的體育興趣會(huì)降得更低．綜上所述，可以發(fā)現(xiàn)，要提高女大學(xué)生體育課的教學(xué)質(zhì)量，必須先從培養(yǎng)她們的體育興趣著手，結(jié)合其身心特點(diǎn)，采取必要的方法措施誘發(fā)其內(nèi)在動(dòng)因，讓她們自覺(jué)主動(dòng)地參與到體育鍛煉活動(dòng)中去，逐漸地養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，從而形成正確的體育思想．只有這樣，才有可能通過(guò)體育教學(xué)去促進(jìn)其身心的全面發(fā)展．本文結(jié)合在體育教學(xué)方面的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，闡述對(duì)女大學(xué)生體育興趣的培養(yǎng)途徑與方法，以求廣大高校體育教師在此方面給予足夠的重視與關(guān)注．
1 高校女生的生理和心理特征
1．1 高校女生的生理特征
在枝女大學(xué)生的年齡多數(shù)是在18～22歲之間，她們的生理機(jī)能基本上已走向了女性成熟階段，由于雌性激索的特殊作用，此階段其生理形態(tài)與特征已和男生有了明顯的差異．她們的生理形態(tài)已完全女性化，臀部增大，乳房突起，胸腹、臀部等身體部位的皮下脂肪豐富．她們的生理機(jī)能也發(fā)生了明顯的變化，同男生相比較，她們的每博輸出量小，心率相對(duì)較快；肺活量較小，呼吸頻率較快；肌肉工作力量小，動(dòng)作速率較緩；身體活動(dòng)中容易產(chǎn)生疲勞，恢復(fù)時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)；等等．由于她們的心血管、呼吸和運(yùn)動(dòng)等系統(tǒng)的生理機(jī)能明顯的弱于男生，決定了其速度、力量、耐力和靈活性等身體素質(zhì)都明顯地差于男生．這些生理機(jī)能上的變化，導(dǎo)致了她們對(duì)體育活動(dòng)的興趣減弱，體育課上參與活動(dòng)的惰性較大，積極主動(dòng)地參與體育鍛煉的意識(shí)相對(duì)薄弱．
1．2 高校女生的心理特征
高校女生由于年齡階段、社會(huì)經(jīng)歷和生理變化的影響，心理上也發(fā)生了明顯的改變．她們變得性格內(nèi)向，靦腆怕羞，文雅好靜，喜易，怯難；這些心理方面的變化，會(huì)對(duì)她們參與體育活動(dòng)的積極自覺(jué)主動(dòng)性產(chǎn)生較大的負(fù)面影響．另外一方面的心理變化是，她們變得求新、拾趣、愛(ài)美，追求時(shí)尚；高校女大學(xué)生具有了一定的知識(shí)閱歷和鮮明的個(gè)性追求，容易接受新事物，對(duì)新知識(shí)有較強(qiáng)的求知欲望．體育在當(dāng)今人類社會(huì)生活中的地位日益提高，體育運(yùn)動(dòng)以其獨(dú)特的魅力越來(lái)越受到人們的青睞．她們?cè)诖髮W(xué)生活中一方面渴望提高自己的體育文化素養(yǎng)，提高自己對(duì)體育的評(píng)價(jià)能力和欣賞水平，以適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展的需要；另一方面，她們希望通過(guò)參與自己喜愛(ài)的體育活動(dòng)塑造自己健美的形體、優(yōu)雅的姿態(tài)和高雅的氣質(zhì)，使自己在人際交往中充滿自信和信心．從高校女生的心理變化來(lái)看，對(duì)其參與體育活動(dòng)的心態(tài)而言有一定的負(fù)面影響，也有其積極的一面．體育教學(xué)過(guò)程中只有盡量克服其消極一面，誘發(fā)鼓勵(lì)其積極一面，才能逐漸地培養(yǎng)起她們對(duì)體育活動(dòng)的興趣和愛(ài)好．
2 培養(yǎng)高校女生體育興趣的方法與措施
2．1 加強(qiáng)體育理論知識(shí)的傳授。滿足學(xué)生的求知欲望
針對(duì)高校女生的求知欲望和她們對(duì)體育理論知識(shí)的需求，高校體育教學(xué)要按照體育教學(xué)大綱的基本要求，擴(kuò)大和加強(qiáng)體育基礎(chǔ)與基本理論知識(shí)的傳授．根據(jù)她們的需要，增加一些運(yùn)動(dòng)保健、運(yùn)動(dòng)生理和體育文史等方面的基礎(chǔ)知識(shí)．在教學(xué)過(guò)程中，除了充分利用體育理論課的講授和技術(shù)實(shí)踐課中的隨機(jī)講授時(shí)間外，還可以利用課外座談與講座和課外活動(dòng)鍛煉等時(shí)間廣泛接觸學(xué)生，了解她們對(duì)體育的理解與認(rèn)識(shí)，幫助她們不斷提高對(duì)體育鍛煉的正確理解，激發(fā)其良好的健身鍛煉動(dòng)機(jī)，逐漸地培養(yǎng)起她們對(duì)體育鍛煉的愛(ài)好和興趣．這樣，不僅可以豐富學(xué)生的體育基礎(chǔ)知識(shí)，加深其對(duì)體育意義和目的的認(rèn)識(shí)與理解，使其形成正確的體育意識(shí)和良好的體育文化素養(yǎng)；而且有利于她們建立起對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)課學(xué)習(xí)時(shí)的信心和自信心，使其較快地掌握基本運(yùn)動(dòng)技術(shù)的正確練習(xí)方法，提高她們健身鍛煉時(shí)的科學(xué)性和實(shí)效性．另外，要根據(jù)世界體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)，不斷地吸收新知識(shí)和新理論，把體育相關(guān)知識(shí)有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，滿足大學(xué)生對(duì)現(xiàn)代體育知識(shí)的需求，擴(kuò)大學(xué)生的體育知識(shí)面，使她們能夠跟上現(xiàn)代體育發(fā)展的步伐．再則，現(xiàn)代傳媒技術(shù)的迅速發(fā)展，使在校大學(xué)生可以通過(guò)各種傳媒渠道觀看到網(wǎng)球、臺(tái)球、棒壘球、保齡球、花樣游泳、花樣滑冰等非課堂學(xué)習(xí)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目．這些體育項(xiàng)目學(xué)生們平時(shí)無(wú)法直接參與，對(duì)其規(guī)則和競(jìng)賽方法也十分陌生，但她們對(duì)那些項(xiàng)目中激烈的競(jìng)爭(zhēng)場(chǎng)面、美妙的戰(zhàn)術(shù)配合和緊張的現(xiàn)場(chǎng)氣氛等方面抱有濃厚的興趣，她們渴望了解這些方面的知識(shí)以滿足其欣賞的需要；教師可以適當(dāng)?shù)乩靡磺锌赡艿臅r(shí)機(jī)。向?qū)W生介紹這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本知識(shí)，提高她們對(duì)各種體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的鑒賞和欣賞能力，從而使其從中領(lǐng)略到體育運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特魅力和由此帶給她們的無(wú)限樂(lè)趣和喜悅．這樣可以潛移默化地激發(fā)她們對(duì)體育的參與欲望，不斷促進(jìn)其健身意識(shí)和終身體育思想的逐漸形成．
2．2 結(jié)合學(xué)生的生理特征。臺(tái)理安排教學(xué)內(nèi)容和運(yùn)動(dòng)量
高校女生有其自身的生理特點(diǎn)和特征，在體育課堂教學(xué)過(guò)程中，必須從她們的生理特點(diǎn)與特征出發(fā)，合理安排課程設(shè)置、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法等教學(xué)要素，這樣才能最大限度地激發(fā)她們對(duì)體育的興趣，調(diào)動(dòng)其參與體育鍛煉的積極性，培養(yǎng)她們自覺(jué)參與體育鍛煉的行為習(xí)慣和意識(shí)．首先，要根據(jù)女大學(xué)生的生理特點(diǎn)與特征，選擇合適的教學(xué)內(nèi)容和內(nèi)容設(shè)置；要有別于男生，因?yàn)榕牧α俊⑺俣群湍土Φ确矫婷黠@差于男生，這是大家公認(rèn)的事實(shí)．所以，教學(xué)過(guò)程中要盡量在教學(xué)內(nèi)容中多安排一些輕力量、慢速度、低對(duì)抗與防止疲勞較早產(chǎn)生的體育鍛煉內(nèi)容，多安排以有氧代謝為主、無(wú)氧代謝為輔的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，例如：健美操、藝術(shù)體操、舞蹈、小球類等等；教學(xué)內(nèi)容與項(xiàng)目安排的合理恰當(dāng)才能克服她們學(xué)習(xí)時(shí)的消極抵住心理，調(diào)動(dòng)其參與活動(dòng)的積極性和主動(dòng)性．其次，要根據(jù)女大學(xué)生的生理特點(diǎn)和特征，合理安排運(yùn)動(dòng)量
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