健美操對(duì)女子反應(yīng)時(shí)的影響

健美操對(duì)女子反應(yīng)時(shí)的影響 摘　要　通過對(duì)兩組測(cè)試者不同的反應(yīng)時(shí)測(cè)試結(jié)果，闡述了健美操的功能，及對(duì)女子反應(yīng)時(shí)的影響，從而得出女子進(jìn)行健美操鍛煉有助于縮短反應(yīng)時(shí)但不很明顯的結(jié)果，為體育研究中對(duì)健美操和反應(yīng)時(shí)的研究提供參考依據(jù)。
　　關(guān)鍵詞　健美操 女子 反應(yīng)時(shí) 縮短
1　問題的提出
　　（１）反應(yīng)時(shí)間簡(jiǎn)稱反應(yīng)時(shí),又稱為反應(yīng)潛伏期，是指從接受刺激到機(jī)體做出反應(yīng)所需要的時(shí)間,從生理機(jī)制分析,反應(yīng)快慢取決于“反射弧”的五個(gè)環(huán)節(jié),感受器———傳入神經(jīng)———中樞延擱———傳出神經(jīng)———效應(yīng)器,反應(yīng)時(shí)是評(píng)價(jià)人類活動(dòng)的一個(gè)重要變量。目前,國(guó)內(nèi)外常用反應(yīng)時(shí)指標(biāo)研究運(yùn)動(dòng)員機(jī)能狀態(tài)心理活動(dòng)過程。反應(yīng)時(shí)的機(jī)制包括神經(jīng)肌肉以及腦活動(dòng)在內(nèi)的復(fù)雜的生理活動(dòng)過程,反應(yīng)時(shí)的長(zhǎng)短與大腦皮層機(jī)能、中樞神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能、周圍神經(jīng)機(jī)能狀態(tài)等也有很大關(guān)系。所以，反應(yīng)時(shí)的快慢，一般在正常穩(wěn)定的條件下，取決于神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)外來信息反應(yīng)的速度。反應(yīng)時(shí)的增加意味著大腦皮層興奮性和靈活性的降低，而反應(yīng)時(shí)的縮短，則意味著大腦皮層興奮性和靈活性的提高。不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)反應(yīng)時(shí)的影響程度不一樣，有的對(duì)反應(yīng)時(shí)的影響較大，如籃球、乒乓球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可明顯縮短運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)時(shí)。有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目則對(duì)反應(yīng)時(shí)的影響不很明顯。
　�。ǎ玻┙∶啦龠\(yùn)動(dòng)自從70年代傳入中國(guó)以來一直被很多人喜愛，且迅速發(fā)展起來，現(xiàn)在已被更多人士關(guān)注和參與，它具有以下幾方面的功能：
　　①增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康。經(jīng)常從事健美操鍛煉，對(duì)身體許多器官、系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生良好的影響，長(zhǎng)期參加健美操鍛煉可以使心肌增厚，心跳有力，心腔容量增大，心輸出量增加，血管彈性增強(qiáng)，從而提高心臟的功能，心臟工作能力增加了自然提高了全身供氧能力，健美操鍛煉對(duì)呼吸系統(tǒng)的機(jī)能也有良好的影響，它還能提高人體消化系統(tǒng)的機(jī)能。經(jīng)常進(jìn)行健美操錘煉，還可以提高關(guān)節(jié)靈活性，增強(qiáng)肌肉和結(jié)締組織的彈性。
　�、诟纳菩误w，培養(yǎng)端莊體態(tài)。體形主要是指全身各部位的比例是否勻稱和諧，體態(tài)主要是整個(gè)身體及各主要部位的姿態(tài)是否端莊優(yōu)美。健美操的獨(dú)到之處是它可以對(duì)身體比例的均衡產(chǎn)生積極的影響，特別是能使體態(tài)豐滿，線條優(yōu)美、秀麗動(dòng)人。
　�、鄯潘删�神，陶冶美的情操。通過健美操的鍛煉可以陶冶美的情操，提高美的鑒賞力，把形體美、姿態(tài)美、精神美完美地結(jié)合在一起，使人容光煥發(fā)，青春常駐，身心得到健康而和諧的發(fā)展。
　�。ǎ常┙∶啦偌热粚�(duì)人體有如此大的影響，人體反應(yīng)時(shí)又和靈敏度相關(guān)，那么健美操對(duì)人體反應(yīng)時(shí)有否一定的影響，有關(guān)人士研究，不同的人的反應(yīng)時(shí)不一樣，不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)人體反應(yīng)時(shí)的影響也不一樣，球類運(yùn)動(dòng)可明顯縮短運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)時(shí),那么健美操運(yùn)動(dòng)也應(yīng)該對(duì)反應(yīng)時(shí)有一定的影響。
2　研究對(duì)象
　　筆者隨機(jī)抽取武漢郵電系統(tǒng)女職工40名,年齡30歲左右,將其分為兩組,其中一組是經(jīng)常參加健美操鍛煉（一周至少兩次且至少已堅(jiān)持三個(gè)月）的職工,另一組是從未參加過健美操鍛煉的職工。
3　研究方法
　　在相同室溫和相同的測(cè)試人員等同等條件下，采用LEY—I智能化靈敏反應(yīng)綜合測(cè)試儀，測(cè)定光—手的反應(yīng)時(shí)，即見紅燈亮后，立即用手按動(dòng)開關(guān)，另一紅燈亮再立即用手按動(dòng)開關(guān),最后記錄反應(yīng)的時(shí)間，并將測(cè)試值匯總。

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