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公共體育武術(shù)散打教學(xué)比賽探討
摘要：文章采用資料法、調(diào)研法、教學(xué)觀察法和邏輯分析方法，探討學(xué)校公共體育武術(shù)散打的教學(xué)比賽方法和設(shè)置。研究結(jié)果表明：學(xué)校公共體育武術(shù)散打教學(xué)比賽宜采用全方位安全防護(hù)的方法，設(shè)置在武術(shù)散打攻防技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)之后，設(shè)置好學(xué)生攻防技戰(zhàn)術(shù)和心理戰(zhàn)術(shù)，由任課教師組織實(shí)施，負(fù)責(zé)教學(xué)比賽的安全工作。
關(guān)鍵詞：學(xué)校公共體育 武術(shù)散打教學(xué)比賽設(shè)置
武術(shù)散打運(yùn)用了傳統(tǒng)武術(shù)中的踢、打、摔和防守技法，結(jié)合體能、智能和技能，形成了“遠(yuǎn)踢近打貼身摔”的武術(shù)散打技法特點(diǎn)，成為繼承和表現(xiàn)傳統(tǒng)格斗術(shù)的規(guī)定競(jìng)技體育項(xiàng)目。[1]武術(shù)散打在與國(guó)外武道對(duì)抗賽中得到了不斷的改進(jìn)和完善，促進(jìn)了武術(shù)散打的國(guó)際化進(jìn)程。武術(shù)散打所同有的教育、競(jìng)技、健身、娛樂等功用，促使武術(shù)散打進(jìn)入了學(xué)校專項(xiàng)課和選項(xiàng)課教學(xué)，公共體育武術(shù)散打的教學(xué)比賽方法和設(shè)置，是影響學(xué)校武術(shù)散打教學(xué)質(zhì)量、教學(xué)效果和科技化發(fā)展的重要因素，學(xué)校體育教師有待于在實(shí)踐教學(xué)中不斷創(chuàng)新發(fā)展武術(shù)散打的教學(xué)比賽方法、技戰(zhàn)術(shù)設(shè)置及新型安全保護(hù)用具，推進(jìn)學(xué)校武術(shù)散打教學(xué)質(zhì)量、教學(xué)效果和科技化的快速發(fā)展。
1 公共體育武術(shù)散打教學(xué)比賽全方位安全防護(hù)方法
學(xué)校公共體育學(xué)生，武術(shù)功底和武術(shù)散打基礎(chǔ)都很差，較難掌握競(jìng)技對(duì)抗性很強(qiáng)的武術(shù)散打的攻防技戰(zhàn)術(shù)。因此，教學(xué)比賽中，一旦被重拳擊中或被重腿踢中身體要害部位，就容易發(fā)生肢體損傷。這些損傷會(huì)強(qiáng)烈地刺激武術(shù)散打課的學(xué)生，產(chǎn)生應(yīng)激恐懼等多種不良心理，影響學(xué)生參加武術(shù)散打教學(xué)比賽的積極性和膽魄。范謀德對(duì)經(jīng)過6個(gè)月散打課訓(xùn)練(包括實(shí)戰(zhàn)和比賽)的280人進(jìn)行問卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)96%的學(xué)生都不同程度發(fā)生損傷，損傷的性質(zhì)多為輕型傷，一般損傷占92.7%，較嚴(yán)重的頭、腹部擊昏占2.5%，鼻出血占4.6%，因受傷嚴(yán)重留下較嚴(yán)重后遺癥占0.3%。從損傷部位看，下肢損傷居第一位，為39.2%，上肢損傷占27.9%，軀干部損傷占24%，頭面部傷占8.9%。在下肢損傷中以小腿和足趾部、腳背的挫傷發(fā)生率為較高，分別為19.2%、8.2%和7.6%，嚴(yán)重的骨折與脫位在整個(gè)訓(xùn)練過程中發(fā)現(xiàn)3例，約占0.3%。[2]由此可見，加強(qiáng)學(xué)校公共體育武術(shù)散打教學(xué)比賽全方位安全保護(hù)，重點(diǎn)是增加頭盔、護(hù)腿和護(hù)腳踝的保護(hù)面積和抗擊打效果，對(duì)口、鼻、目、耳等容易擊中的部位，要設(shè)計(jì)好有效的防護(hù)面具，增加拳套的厚度和柔軟度，確保重拳擊中頭面要害部位后仍無傷害，同時(shí)設(shè)置有效的武術(shù)散打教學(xué)比賽安全規(guī)則，有利于武術(shù)散打教學(xué)比賽的科學(xué)普及和創(chuàng)新發(fā)展。
2 公共體育武術(shù)散打教學(xué)比賽技戰(zhàn)術(shù)的設(shè)置方法
2.1教學(xué)比賽中近打遠(yuǎn)踢技戰(zhàn)術(shù)的設(shè)置方法
教學(xué)訓(xùn)練時(shí)，既可以通過講解，拆招，喂手來體會(huì)其心理戰(zhàn)術(shù)和攻防技戰(zhàn)術(shù)過程，義可以同假設(shè)之?dāng)尺M(jìn)行搏斗，強(qiáng)化心理技能[3]。教學(xué)比賽中，若自己身矮臂短，但攻防起動(dòng)速度很快，身步閃轉(zhuǎn)移動(dòng)非常靈活，善于靠近對(duì)手進(jìn)行摔打，應(yīng)使用近距離貼身攻防技戰(zhàn)術(shù)，抓住有利戰(zhàn)機(jī)時(shí)要敢于快速逼近對(duì)手，以左右滑步閃開對(duì)手的截?fù)�，貼近對(duì)手后，即以拳腳連擊對(duì)手有效空位，再以靠體摔技法制對(duì)手倒地;若自己臂長(zhǎng)腿長(zhǎng)，善于在進(jìn)攻時(shí)放長(zhǎng)擊遠(yuǎn)，但攻防起動(dòng)速度較慢，身法和步法不靈活，應(yīng)使用截打遠(yuǎn)踢游擊技戰(zhàn)術(shù)與對(duì)手保持適當(dāng)距離，以直拳和腿法直線堵截對(duì)手的近身攻勢(shì)，快打快撤，使對(duì)方發(fā)揮不出來近擊技術(shù)，以放長(zhǎng)擊遠(yuǎn)技戰(zhàn)術(shù)取得最后勝利。
2 2教學(xué)比賽中主動(dòng)進(jìn)攻技戰(zhàn)術(shù)的設(shè)置方法
教學(xué)比賽中，若已經(jīng)了解對(duì)手的攻防實(shí)力和防守中的習(xí)慣漏洞，自己的技戰(zhàn)術(shù)雖不如對(duì)手，但拳腳進(jìn)攻力量、抗擊打能力和體力耐力等素質(zhì)都強(qiáng)于對(duì)手，應(yīng)使用主動(dòng)進(jìn)攻技戰(zhàn)術(shù)，控制住賽場(chǎng)主動(dòng)權(quán);若自己的攻防能力強(qiáng)于對(duì)手，對(duì)手已產(chǎn)生膽怯畏懼的心理反應(yīng)，應(yīng)使用主動(dòng)進(jìn)攻技戰(zhàn)術(shù)壓制對(duì)手，以主動(dòng)得分戰(zhàn)勝對(duì)手;若比賽時(shí)問已過半，對(duì)手的得分比自己領(lǐng)先，且采取保守戰(zhàn)術(shù)拖延時(shí)間，應(yīng)使用主動(dòng)進(jìn)攻技戰(zhàn)術(shù)，抓住對(duì)手身步失調(diào)之機(jī)，防守漏洞之時(shí)，放手強(qiáng)攻，力爭(zhēng)得分，尋機(jī)將對(duì)手擊倒，反敗為勝。
2.3教學(xué)比賽中防守反擊技戰(zhàn)術(shù)的設(shè)置方法
教學(xué)比賽中，若感到雙方實(shí)力基本相同，但對(duì)手攻防技術(shù)較差，雖然是不停地進(jìn)攻，但是沒有章法，盲目地硬打硬拼，攻擊效果很差，進(jìn)攻時(shí)往往不注意防守空位，應(yīng)使用防守反擊技戰(zhàn)術(shù)，巧避對(duì)方攻勢(shì)鋒芒，后發(fā)制人;若比賽已經(jīng)接近終場(chǎng)，自己的賽場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)豐富，攻防感覺好，防守能力強(qiáng)于對(duì)手，點(diǎn)數(shù)比分雖然已較大的領(lǐng)先對(duì)手，但自己的攻防速度和耐力都比對(duì)手差，應(yīng)使用防守反擊技戰(zhàn)術(shù)，以攻防假象控制比賽節(jié)奏，抓住對(duì)手的空位防守反擊，保持比分優(yōu)勢(shì)。
3 公共體育武術(shù)散打教學(xué)比賽心理戰(zhàn)術(shù)的設(shè)置方法
3.1教學(xué)比賽中緊張應(yīng)激心理戰(zhàn)術(shù)的設(shè)置方法
教學(xué)比賽中，如果對(duì)手出現(xiàn)高度緊張，呼吸增快，手足無措，肌肉顫抖，動(dòng)作失常，身步失調(diào)，愁眉苦臉，攻防反應(yīng)遲鈍等反應(yīng)，就是緊張應(yīng)激狀態(tài)[4]。當(dāng)發(fā)覺對(duì)手處于緊張應(yīng)激心理狀態(tài)時(shí)，應(yīng)迅速調(diào)節(jié)心理戰(zhàn)術(shù)，抓住對(duì)方擔(dān)心比賽成績(jī)不好而影響名聲，因攻防技術(shù)發(fā)揮不好而遭同學(xué)嘲笑，因思維紊亂而技戰(zhàn)術(shù)反應(yīng)僵化之際，使用虛引實(shí)打的技戰(zhàn)術(shù)，以較大的虛攻假動(dòng)作逗引對(duì)手防守失調(diào)，露出空位，再以穩(wěn)、準(zhǔn)的手腳連擊技術(shù)攻擊對(duì)手有效空位，迫使對(duì)手始終處于緊張應(yīng)激心理狀態(tài)，發(fā)揮不出來自己的技戰(zhàn)術(shù)水平而失敗。
3 2教學(xué)比賽中淡漠消極心理戰(zhàn)術(shù)的設(shè)置方法
教學(xué)比賽中，如果對(duì)手出現(xiàn)情緒低落，迷迷糊糊興奮不起來，反應(yīng)遲鈍，動(dòng)作怠慢，四肢無力，意志消沉，不想比賽等反應(yīng)，就是淡漠消極狀態(tài)4。當(dāng)發(fā)覺對(duì)手處于淡漠消極心理狀態(tài)時(shí)，應(yīng)迅速凋節(jié)心理戰(zhàn)術(shù)，抓住對(duì)手擔(dān)心被擊中受傷而畏懼膽怯，因想打義不敢打，因斗志渙散弄不清該反擊還是該退守而攻防失調(diào)之際，使用先發(fā)制人的技戰(zhàn)術(shù)，以迅猛的組合拳法攻擊對(duì)手中上盤防守弱點(diǎn)，以連貫的組合腿法攻擊對(duì)手中下盤有效空位，再以快摔法制對(duì)手失衡倒地，不給對(duì)手緩勢(shì)之機(jī)，迫使對(duì)手怯場(chǎng)失誤，恐懼消極而一敗涂地。
3.3教學(xué)比賽中過度興奮心理戰(zhàn)術(shù)的設(shè)置方法
教學(xué)比賽中，如果對(duì)手出現(xiàn)情緒特別高，比賽時(shí)頭腦發(fā)熱，硬拼蠻干，猛打猛沖，技法單純，慌亂急躁，呼吸加快等反應(yīng)，就是過度興奮狀態(tài)[4]。當(dāng)發(fā)覺對(duì)手處于過度興奮心理狀態(tài)時(shí)，應(yīng)迅速調(diào)節(jié)心理戰(zhàn)術(shù)，抓住對(duì)方得分心情迫切，因只想得分爭(zhēng)主動(dòng)而不停地進(jìn)身出拳起腿，因開場(chǎng)不順利急躁發(fā)火打氣仗而不顧防守地猛打猛上之際，使用避實(shí)擊虛的技戰(zhàn)術(shù)，刺激對(duì)手急躁發(fā)怒而硬拼蠻干時(shí)，則采取先避開其急攻銳氣，嚴(yán)密防守自身要位，致使對(duì)手急攻無效而自亂攻防陣腳，當(dāng)對(duì)手興奮之余斗志衰退，久攻之后體力下降，急躁之中漏洞百出之時(shí)，則善于抓住有利攻防戰(zhàn)機(jī)，出其不意，攻其不備，一招得手即連環(huán)重?fù)魧?duì)手有效空位，迫使對(duì)手失利失分而整場(chǎng)失敗。
4 結(jié)語
公共體育武術(shù)散打教學(xué)比賽，是武術(shù)散打?qū)崙?zhàn)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的普及推廣，既要保持武術(shù)散打的基本攻防方法和競(jìng)賽規(guī)則，義要保證參賽學(xué)生的身心安全，還要不斷提高教學(xué)比賽的技戰(zhàn)術(shù)水平和心理戰(zhàn)術(shù)水平，使公共體育學(xué)生通過教學(xué)比賽掌握武術(shù)散打的實(shí)用技戰(zhàn)術(shù)和攻防心理戰(zhàn)術(shù)。建議廣大公共體育武術(shù)散打教師和學(xué)生在教學(xué)實(shí)踐中改進(jìn)和更新武術(shù)散打教學(xué)用具，完善公共體育武術(shù)散打護(hù)具的全方位保護(hù)功用，完善公共體育武術(shù)散打教學(xué)比賽技戰(zhàn)術(shù)和心理戰(zhàn)術(shù)的設(shè)置方法，使學(xué)生在身心安全的競(jìng)技娛樂中學(xué)會(huì)武術(shù)散打的攻防技能，促進(jìn)學(xué)校公共體育武術(shù)散打教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果的不斷提升，推進(jìn)武術(shù)散打競(jìng)技比賽與游戲娛樂活動(dòng)的科學(xué)普及和創(chuàng)新發(fā)展。
參考文獻(xiàn)：
[1]賀春林.中華武術(shù)發(fā)展模式及其科學(xué)管理[J].中華武術(shù)研究，2012(3)：50-52.
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[3]謝佳山.散打運(yùn)動(dòng)員的心理技能訓(xùn)練[J].福建體育科技，2006(3)：14-15.
[4]馬啟偉，劉淑慧，任未多，等.體育心理學(xué)[M].北京：高等教育出版社，1996：269，273.
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