淺談自我管理

　　小時候，總活在“別人家孩子”的陰影下，

　　好不容易長大了，這些“別人家的孩子”，也又都有了新的傳說：

　　“太可怕了，XXX比你聰明就算了，居然比你還努力。”

　　可是，不管他們多努力、多成功，他們也是人，可定同樣會有壓力、有煩惱、有挑戰(zhàn)。

　　那，和這些精英人士相比，差別到底在哪呢？

　　其實，就差這3個問題的距離：

　　1. 怎樣更好地自我管理，提升工作效率？

　　2. 怎樣在壓力面前，增加適應(yīng)的能力？

　　3. 怎樣激勵自己和他人保持創(chuàng)造力？

　　這3個問題，看起來確實很難，不過別怕，既然路已經(jīng)指到這了，答案自然也都給你準備好了。

　　最近，「得到」App訂閱專欄《王爍大學(xué)問》的作者王爍，就和他的16個“耶魯世界學(xué)人”同學(xué)，專門針對這3大難題，進行了一次深度討論，并且把這些耶魯精英分享的方法和心得，總結(jié)在了他的專欄里。

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　　PS. 王爍是財新傳媒的主編。去年9月，他從全球上千候選人中脫穎而出，作為“耶魯世界學(xué)人”在耶魯大學(xué)游學(xué)。

　　所修課程的教授有諾貝爾獎得主、墨西哥前總統(tǒng)、美國最高法院大法官、世界銀行首席經(jīng)濟學(xué)家等，同學(xué)也全都是世界各國領(lǐng)袖精英。

　　王爍把這些耶魯精英分享的自我管理方法總結(jié)如下：

　　1. 有紀律地管理時間。

　　要充分利用好起床后的時間段，這個時間做事效率最高；

　　要保持準時；

　　可以用番茄鐘來幫你保持專注：每次只做一件事，做25分鐘，休息5分鐘；

　　為重要的事情優(yōu)先留出時間，其他事都為它讓路。

　　2. 主動設(shè)定日程。

　　要主動構(gòu)建自己的日程，而不是被動的應(yīng)變，比如：每天在一個固定的時間回郵件，而不是隨時回，否則你的日程就是被動的。

　　3. 定期自問。

　　我接下來的目標(biāo)是什么？

　　4. 隨時記下想法。

　　善用列表。

　　5. 善用軟件。

　　Calendly.com（日程）、Doodle（小組會議）、Trello（任務(wù)管理）、Evernote（記錄）、Slack（團隊協(xié)作）。

　　6. 保持開放心態(tài)。

　　即使事情不在你掌控之中，也不要焦慮。

　　7. 擁抱變化。

　　旅行、聽音樂、做菜、做瑜伽。

　　8. 學(xué)習(xí)一項新技能。

　　比如演奏一種樂器，獲諾獎的科學(xué)家中會演奏樂器的比例遠高于整個科學(xué)家群體。

　　9. 打破日常慣例。

　　比如換條上班路線，換用左手刷牙……

　　10. 走出舒服圈。

　　聽取不同意的觀點和想法；

　　多見陌生人，跟比你更聰明更能干的人在一起，跟與你能力互補的人合作。

　　11. 督促你周圍的人成長。

　　給自己找一位導(dǎo)師，或者指導(dǎo)一位門徒。

　　12. 大膽從別人那里“偷”想法。

　　自己不會沒關(guān)系，可以向他人求助。

　　13. 下放任務(wù)。

　　注重最后的結(jié)果，而不是看下面的人用什么方式完成它。

　　14. 讀書。

　　無論是傳記、歷史、小說還是詩歌，上下班路上聽有聲書，衣服口袋里隨時放著kindle，好書要重讀，寫長文章，每本書不必讀完，有益就行。

　　15. 健康最最最重要。

　　一定要定期鍛練身體。

　　16. 最后是王爍自己的小心法。

　　總是把手機和Kindle放在一起，并在大腦中植入一個if-then：if想刷手機，then打開Kindle。

　　以上，就是王爍和他的16個耶魯精英同學(xué)一起分享的自我管理術(shù)。

　　趕緊用起來，你也可以成為別人眼中“最可怕的人”。

　　除了和同學(xué)的互動，王爍還把他在耶魯學(xué)到的“博弈”、“談判”、“金融”、“領(lǐng)導(dǎo)力” 等系列課程，以及跟諾貝爾獎得主、墨西哥前總統(tǒng)、美國最高法院大法官、世界銀行首席經(jīng)濟學(xué)家等的交流心得，全都分享在了《王爍大學(xué)問》里。

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