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實戰(zhàn)技法運用教學(xué)法對提高高校公體太極拳教學(xué)效果的實驗研究
摘 要：文章以高校太極拳教學(xué)改革為出發(fā)點，以焦作地區(qū)高校焦作師專在校大學(xué)生為研究對象，采用太極拳招式的實戰(zhàn)技法(擁、履、擠、按、采、列、肘、靠、進、退、顧、盼、定)進行太極拳教學(xué)實驗研究，實驗結(jié)論表明：太極拳的實戰(zhàn)技法運用到太極拳教學(xué)中具有一定吸引力和優(yōu)越性，能提高太極拳教學(xué)效果和提升學(xué)生對太極拳的新認識，同時能提高學(xué)生對中國傳統(tǒng)文化的理解，能更好地完善太極拳教學(xué)改革和提升學(xué)生防身自衛(wèi)能力。
關(guān)鍵詞：太極拳招式 實戰(zhàn)技法公體教學(xué)
太極拳是我們國家一項寶貴的文化遺產(chǎn)，它是我們祖先在長期的生活實踐中創(chuàng)造出來的一種行之有效的身體鍛煉方法。高校公體太極拳教學(xué)是一門必修課，但在教學(xué)過程中，往往教學(xué)效果不盡其意，如何使學(xué)生更快掌握與領(lǐng)會，并真正起到強身健體的促進作用。反思太極拳教學(xué)實踐，太極拳動作徐緩而舒暢，均勻而細致的同時，往往忽視了太極拳具有相當實用的技擊自衛(wèi)防身功效。如果在教學(xué)過程中，結(jié)合太極拳教學(xué)動作招式的技擊防衛(wèi)術(shù)，可改變單一的健身意識，并更能領(lǐng)會太極拳中所含的擁、履、擠、按、采、列、肘、靠、進、退、顧、盼、定的技擊防身價值基本特征，根據(jù)學(xué)生的身心特點及接受能力，結(jié)合太極拳實戰(zhàn)技法，改變單一的健身意識設(shè)計最佳教學(xué)教法，提高學(xué)生的學(xué)習興趣，以期收到較好的教學(xué)效果。
1 研究對象及任務(wù)
根據(jù)高校太極拳教學(xué)改革的要求及高校太極拳教學(xué)現(xiàn)狀確定本次太極拳教學(xué)實驗對象及任務(wù)。
1.1研究對象
以2014年級焦作師范高等�？茖W(xué)校新生2500名學(xué)生在大學(xué)體育公體教學(xué)中隨機抽取學(xué)前教育專業(yè)一班43人與生化教育專業(yè)二班43人為研究對象。
1.2研究任務(wù)
從2014年10月份新生開始正常進行公體第一學(xué)期教學(xué)，教學(xué)內(nèi)容為焦作地區(qū)高校通用教學(xué)內(nèi)容陳式太極拳十九式，學(xué)前教育專業(yè)一班43人在陳式太極拳十九式教學(xué)中運用招式技法學(xué)習，生化教育專業(yè)二班43人在公體陳式太極拳十九式教學(xué)中沿用的講解一示范一練習一復(fù)習的傳統(tǒng)教法和組織練習手段進行教學(xué)，均南同一名老師任教。
2 研究方法
2.1教學(xué)對照實驗法
選取焦作師范高等專科學(xué)校新生學(xué)前教育專業(yè)一班43人與生化教育專業(yè)二班43人分為2個班級，第一學(xué)期進行教學(xué)實驗，即學(xué)前教育專業(yè)一班為實驗班進行在陳式太極拳十九式教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)中貫穿陳式十九式招式技法學(xué)習，生化教育專業(yè)二班在公體陳式太極拳十九式教學(xué)中沿用的講解一示范一練習一復(fù)習的傳統(tǒng)教法和組織練習手段進行教學(xué)。在教學(xué)條件相同教學(xué)時數(shù)一樣的條件下，實驗前并對實驗對象進行一些太極拳基礎(chǔ)性的凋查問卷(見表1)，統(tǒng)計表明實驗前兩班太極拳基礎(chǔ)條件、價值認知、學(xué)習動機、參與狀況無顯著差異。
2.2文獻資料法
通過查閱中國知網(wǎng)期刊雜志，查閱相關(guān)太極拳教學(xué)內(nèi)容及方法改革等方面一系列相關(guān)資料。
2.3問卷調(diào)查法 在實驗前后，對教學(xué)實驗對象進行太極拳練習興趣、理解及價值等方面問卷調(diào)查，發(fā)放問卷86份，回收有效問卷86份，回收的問卷全部有效。
2.4對比分析法
對同一教學(xué)內(nèi)容，相同的教學(xué)條件，太極拳基礎(chǔ)相同的教學(xué)中貫穿陳式十九式招式技法學(xué)習的班級，與沿用的講解一示范一練習一復(fù)習的傳統(tǒng)教法和組織練習手段進行教學(xué)的班級進行縱向和橫向?qū)Ρ取?/p>
2.5數(shù)理統(tǒng)計法
將太極拳教學(xué)實驗研究和問卷調(diào)查所得原始數(shù)據(jù)在計算機上進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計處理，得出研究所需的相關(guān)有效數(shù)據(jù)。
3 結(jié)果與分析
3.1高校太極拳公體教學(xué)改革實驗研究結(jié)果
通過一學(xué)期的陳氏十九太極拳教學(xué)實踐，測試結(jié)果(見表2，表3)。
3.2高校太極拳公體教學(xué)改革的實驗分析
從實驗結(jié)果看，實驗班的教學(xué)效果要好與對照班，并且對太極拳興趣和技術(shù)掌握差異顯著，對太極拳有了的新認識，上課的積極性和主動性顯著提高。
3.2.1提高公體太極拳教學(xué)效果，使學(xué)生掌握太極拳技能，培養(yǎng)了學(xué)生學(xué)習太極拳能力
經(jīng)過一學(xué)期的教學(xué)實驗，為了解教學(xué)實驗前后的學(xué)生對技術(shù)掌握程度的是否有差異，在實驗后期，采用統(tǒng)一考核標準對實驗組和對照組的學(xué)生分別進行技術(shù)水平(成績)的考評。通過考核后數(shù)據(jù)統(tǒng)計得出以下結(jié)果：實驗組平均成績優(yōu)于對照組，兩者有較強的可比|生(見表2)。由此可以得出以下結(jié)論：實驗班相比對照班在學(xué)生的掌握技術(shù)水平好，平均成績明顯較高，這說明實施太極拳教學(xué)貫穿招式技擊學(xué)習改革具有明顯的效果。
太極拳是中國優(yōu)秀的民族傳統(tǒng)體育項目，是我國優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化遺產(chǎn)，是中國文化的象征，為了推動高校太極拳教學(xué)改革，為了使大學(xué)生進一步了解掌握太極拳的文化價值、健身自衛(wèi)價值、對身心影響價值以及終身體育鍛煉理念，進一步證實我校太極拳招式技法貫穿教學(xué)改革后，學(xué)生的太極拳學(xué)習能力、理解能力、太極拳鍛煉理念是否提高，我們選取兩個班級進行教學(xué)實驗，分別對實驗班和對照班學(xué)生進行了太極拳方面的一些測試，從教學(xué)實驗前、后數(shù)據(jù)顯示，實施前兩個班學(xué)生太極拳基礎(chǔ)素質(zhì)無明顯差異，實施后實驗班學(xué)生對太極拳技術(shù)動作掌握、價值理解、看法、及學(xué)習的主動性明顯優(yōu)于對照班(見表3)。通過太極技法學(xué)習貫穿太極拳招式學(xué)習過程，極大地提升了學(xué)生學(xué)習太極拳的興趣，增進學(xué)習技術(shù)動作的質(zhì)量，從而提高太極拳公體課整體教學(xué)效果。
3.2.2掌握一些太極拳技擊自衛(wèi)方法，激發(fā)了學(xué)生學(xué)習太極拳興趣
在太極拳教學(xué)實踐過程中，太極拳動作因徐緩舒暢，均勻細致，往往導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習興趣不高，查閱資料研究表明與學(xué)生的心理特點有沖突，但在常規(guī)教學(xué)中有多種因素影響，往往忽視了太極拳具有相當實用的技擊自衛(wèi)防身功效。當代大學(xué)生的個性心理特點是不斷挑戰(zhàn)自我的，追求積極向上的精神，對新事物的求知欲強，而在教學(xué)改革實驗中貫穿太極拳招式技擊技術(shù)學(xué)習不僅豐富了太極拳學(xué)習內(nèi)容，而且激發(fā)了學(xué)生對練習太極拳的興趣。在實驗前、后對實驗對象進行問卷調(diào)查，結(jié)果表明(見表1、表3)：實驗前兩組同學(xué)對太極拳興趣的差異不大，而實驗后實驗組對太極拳的興趣存在著差異。經(jīng)過對比結(jié)果，進行太極拳教學(xué)中貫穿太極拳招式技擊教學(xué)改革后，學(xué)生對太極拳學(xué)習的趣顯著提高，進一步激發(fā)學(xué)生學(xué)習太極拳的興趣。
3.2.3改變對太極拳認識誤區(qū)
太極拳是中國的國粹，中華文化之瑰寶，其杰出的健身作用早已家喻戶曉、馳名中外。但由于多方面原因?qū)е庐敶髮W(xué)生對太極拳產(chǎn)生許多錯誤的看法，其中常見的觀念有二點：一是太極拳是老人練的即老人拳，二是太極拳僅能健身而不能用于技擊、防身。通過太極拳招式技擊教學(xué)實驗，經(jīng)實驗前后對太極拳認識數(shù)據(jù)統(tǒng)計如下(見表4)。
分析表明，實驗班學(xué)生對太極拳的認識有新的看法，太極拳不是老年拳，太極拳具備優(yōu)秀的健身技擊防身功效價值。
3.2.4拓展了太極拳教學(xué)內(nèi)容功效，培養(yǎng)了終身練太極的體育理念
通過焦作師范高等�？茖W(xué)公體太極拳教學(xué)改革實驗證實，在太極拳課教學(xué)中貫穿陳氏十九太極拳招式技法學(xué)習，既能使學(xué)生掌握太極拳技能與知識，義能使學(xué)生掌握技擊防身自衛(wèi)技術(shù)知識，滿足了學(xué)生心理需求，拓展太極拳內(nèi)涵功效，讓學(xué)生在學(xué)、練、技術(shù)運用中充分體會到太極拳練習的真正樂趣，從而形成自我客觀評價，培養(yǎng)自信心，促進身心健康，學(xué)會運用太極拳進行自我鍛煉方法，從而養(yǎng)成終身鍛煉太極拳的良好習慣，為今后終身練太極奠定基礎(chǔ)。
4 結(jié)論
通過實驗與實踐證明，焦作師范高等�？茖W(xué)校在公體太極拳教學(xué)中貫穿招式技擊學(xué)習，極大地提高了學(xué)生參與太極拳運動的積極性，提高太極拳教學(xué)效果，改變對太極拳認知的錯誤觀念，拓展太極拳教學(xué)內(nèi)容功效，培養(yǎng)了對太極拳學(xué)習的興趣，增強終身太極拳鍛煉意識。當然，這種研究結(jié)果并不能代表這種教學(xué)方法的完善，在實踐中求發(fā)展，在發(fā)展中求進步是太極拳教學(xué)今后所面臨的道路，只有不斷探索創(chuàng)新才能得以發(fā)展。
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