青少年籃球運動員籃球意識的培養(yǎng)與訓練

　　在平平淡淡的學習中，大家都背過各種知識點吧？知識點也可以通俗的理解為重要的內(nèi)容。哪些知識點能夠真正幫助到我們呢？以下是小編整理的青少年籃球運動員籃球意識的培養(yǎng)與訓練，歡迎大家分享。

　　青少年籃球運動員籃球意識的培養(yǎng)與訓練 1

　　一、引言

　　各個運動項目均有其專項意識，所謂籃球意識可以理解為：運動員在學習老運動員應付復雜情況的應變經(jīng)驗，在比賽中全面觀察場上情況的基礎上。自覺地、有目的地運用控制、支配認識與行動的能力。它是運動員在長期的籃球?qū)W習、訓練和比賽中逐漸培養(yǎng)和形成的，被認為是籃球運動員最寶貴的精髓。意識越強的運動員，其應變能力越強。籃球意識是抽象的。但它具體表現(xiàn)在技術戰(zhàn)術的運用和變化之中。由于籃球意識的提高取決于長期實踐經(jīng)驗的積累，因此，我們有必要加強少年籃球運動員籃球意識的培養(yǎng)與訓練，青少年正是長身體長知識的時期。易于接受新事物，善于模仿，但目的不明確，容易受其它不利刺激的干擾。形成錯誤的動力定型，將來再改就比較困難了。因此，意識的培養(yǎng)不能靠自然形成。必須有目的、有步驟、有計劃地嚴格要求。那種認為只要多打球，運動員的籃球意識就會自然成長的觀點是片面的。如果形成錯誤的習慣和定型，再改就相當困難。

　　對于集體性球類運動項目來說，技術是制勝基礎，戰(zhàn)術是手段。整體產(chǎn)生力量。素質(zhì)作為保障�；@球運動也不例外，意識的培養(yǎng)與訓練應注重三個方面：正確應用各項基本技術的意識;戰(zhàn)術配合意識;參加整個籃球運動的`思想意識。整體意識就是對參加籃球運動有明確的目的性，有高度的政治競?cè)胃泻兔褡遄宰鹦�。高昂的斗志和集體榮譽感。正確應用技術意識，就是努力掌握各項運動技術，使之形成運動技巧，比賽時準確、及時、熟練地應用。戰(zhàn)術配合意識即比賽時自覺積極地貫徹戰(zhàn)術意圖，能與同伴密切配合，使全隊形成一個戰(zhàn)術集體。

　　二、培養(yǎng)與訓練學生的籃球整體意識

　　青少年比較活潑好動，對許多實踐活動都躍躍欲試，興趣多受教師、家長、明星人物等的影響，出現(xiàn)對未來的向往，但自覺性較差。目的性不清。有時動搖不定。因此，教練員應爭取各方向的支持和協(xié)助，通過教育和誘導，使隊員明確為誰打球。為什么打球，球隊和自己的奮斗目標是什么，應該做一個怎么樣的隊員;通過組織參觀優(yōu)秀隊的比賽、電視錄像幫助分析那些精彩巧妙的配合和細膩精練的技術動作，講述籃球運動及著名運動員的趣事，培養(yǎng)隊員愛好籃球運動的濃厚興趣。使隊員樹立起熱愛祖國、熱愛集體、熱愛籃球事業(yè)，愛別人亦為別人所愛，遵守紀律，有信心，有拼勁，勇于勝利的整體意識。

　　三、增長學生的籃球理論知識形成

　　某種意識的功能都是以相應的某些知識為基礎。

　　學習籃球理論知識可以培養(yǎng)和啟發(fā)青少年運動員的再創(chuàng)思維。使隊員在訓練和比賽中自覺地、主動地完成任務。教練員要使隊員明確籃球運動技戰(zhàn)術發(fā)展的趨勢和特點， 強調(diào)掌握基本技術規(guī)格要領，善于學習優(yōu)秀運動員運用技術的經(jīng)驗。對基本攻防戰(zhàn)術套路的特點和相互制約的原則要明確。教練員要根據(jù)本隊實際情況和特點樹立起切實的訓練指導思想。

　　青少年學生思維發(fā)展的一個主要特點是抽象思維開始占有相對優(yōu)勢�？梢允褂酶拍�，通過判斷推理的思維形式，達到對事物特征和內(nèi)在聯(lián)系的認識過程。但具體形象思維在青少年期仍占有一定地位， 因此籃球理論知識的學習應盡可能地在比賽和訓練的實踐過程中有計劃地進行。

　　四、基本技術運用和意識的培養(yǎng)與訓練運動員

　　培養(yǎng)和訓練運用技術的過程也就是形成動作技巧的過程。因為運動技巧就是有意識活動的結果，運動員熟練而準確運動技術能使技術達到自動化程度，避免腦力和體力的不必要消耗。

　　1.基本功的訓練 運動員在基本功訓練時，對最基本的動作要領要反復練。如手指手腕對球的控制能力、球感等。但單一技術訓練不能拉得過長。要根據(jù)比賽規(guī)律逐步過渡到與其它技術相結合的訓練。教練員訓練時要多假設情況，不斷地提出問題。設置障礙。使運動員形成條件反射，一上場就隨時觀察場上情況，提早分析、估計變化情況，提高動作技巧的靈活性和創(chuàng)造性。教練員對一些難度較大的動作要結合隊員模仿體會動作的機會，使隊員消化理解，在隊員對整個動作有了初步概念的基礎上再進行分解與綜合練習，并多次重復提高動作的準確性。在練習中教練員不斷地、適時地對動作進行口頭和形體分析是非常重要的，如防守訓練中經(jīng)常強調(diào)“耳胸相齊”這一防守術。再通過觀察優(yōu)秀隊員的防守姿態(tài)，使隊員牢記在防對手突破時要保持低重心，重心過高和直立狀態(tài)則常常會被對手輕易突破。

　　2.大力加強觀察能力的訓練。加強運動員的視野訓練和十分重要的意義。因為運動員必須通過視覺準確地觀察空間、方位和距離，特別要能準確判斷迅速變化的各種關系，才有可能確定運動方向，采取有效動作。運動員在訓練時應注意：

　　(1)加強眼睛余光的觀察能力的訓練。

　　(2)在技術動作訓練中要考慮有助于擴大視野的技術動作(特別是爭取角度、時間)，例如運球只用余光照顧球或不看球。視野的重點是觀察場上的全面移動情況;快攻沿邊快下必須用側(cè)身跑：接球后盡量面向球籃，等等。

　　3.培養(yǎng)快速反應能力�；@球場上是瞬息萬變的，這就要求運動員針對變化作出較快的反應，否則就會貽誤戰(zhàn)機。教練員要設法通過各種變化信號(最好結合場上情況)、刺激和采取多變的對抗條件進行訓練，以提高運動員的反應能力。

　　4.在全面培養(yǎng)和訓練基本技術運用的基礎上，教練員要根據(jù)隊員各自的特點，注意有意識發(fā)展其特長的技術動作，引導他們練出一手或多手“絕招”，諸如“神投手”、“控球能手”、“快攻突擊手”等。

　　五 戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)和訓練

　　籃球運動是一個全隊比賽的項目，參加比賽的運動員必須通過一定的戰(zhàn)術，發(fā)揮全隊的優(yōu)勢，否則全隊水平很難提高 除結合整體意識和正確運用技術的訓練外，教練員有計劃、有目的地組織運動員參加比賽，是培養(yǎng)戰(zhàn)術意識的最主要手段。通過比賽隊員會對復雜的比賽情況有正確的分析能力，能識破對方隊的意圖，加強本隊隊員之間的默契，使已掌握的動作技巧和戰(zhàn)術意識能根據(jù)場上變化的情況，有針對性地運用起來。

　　在訓練和比賽中， 戰(zhàn)術的運用都要有明確的目的性和任務。使隊員不僅能按照預定戰(zhàn)術行動，而且要使隊員理解為什么這樣做，要結合實際講解籃球比賽的規(guī)律和理論知識。 指導和啟發(fā)隊員善于觀察判斷，提高其獨立思考的能力。如快攻“二打一”時，運動員應根據(jù)實際情況迅速作出判斷采取行動：當防守者封蓋能力強時，運動員應用運球吸引防守者，再傳球給空檔處同伴上籃得分;當防守者防守能力較差或已多次犯規(guī)，運動員可強攻上籃，造成對方犯規(guī);如對方聯(lián)防陣嚴整時，運動員不應冒然進攻，應借鑒“運動戰(zhàn)”、“游擊戰(zhàn)”戰(zhàn)略思想，頻頻外圍倒手，結合內(nèi)部穿插，打亂其陣形，尋其空檔攻擊。大多數(shù)籃球戰(zhàn)術都同《孫子兵法》

　　有相似之處。如“空切”、“傳切”、“突分”、“快攻”等與“暗渡陳倉”、“聲東擊西”、“兵貴神速”、“避實就虛” 等戰(zhàn)略思想相似。教練員如果結合進行講解與分析，能大大提高隊員對戰(zhàn)術意圖的理解和興趣。

　　在訓練中運動員要多進行二、三個人的配合套路，增加配合意識。教練員在訓練和比賽中應有重點的分期、分批對運動員進行技術反應的專門性統(tǒng)計�？从卸嗌偈乔‘�?shù)�，有多少是不合理的。錯在哪里?為什么?根據(jù)總結出來的問題，再反饋給隊員重點訓練，通過不斷反復實踐，一步步提高運動員的戰(zhàn)術意識。

　　培養(yǎng)和訓練籃球運動員的籃球意識是一項極其復雜而艱巨的工作，教練員必須高度重視，認真對待，從小抓起，這樣才能進一步提高籃球運動水平。

　　青少年籃球運動員籃球意識的培養(yǎng)與訓練 2

　　1、 籃球戰(zhàn)術意識的概念

　　意識是人類心智發(fā)展的高級階段，是人體意識獨有的最完整的表現(xiàn)形態(tài)，是人類大腦對客觀現(xiàn)實自覺能動性的反映。而戰(zhàn)術意識則是指運動員在比賽過程中，根據(jù)特定的戰(zhàn)術目的，恰當合理地使用戰(zhàn)術和技能的有意識的心理活動�；@球戰(zhàn)術意識是指籃球運動員對籃球運動發(fā)展的基本規(guī)律的正確認識和合理的利用�；@球戰(zhàn)術意識源于運動員在練習和比賽的過程中對改變著的客觀事物的初步認識過程，形成于運動員對其所參加的體育項目本質(zhì)和運動發(fā)展規(guī)律的高級認知過程中，并借助運動員的具體行為顯示出其最主要的特點和功能。

　　2、 培養(yǎng)青少年運動員籃球戰(zhàn)術意識的重要性

　　從青少年隊員的心理特征出發(fā)，訓練戰(zhàn)術意識也是很有可能的。因為青少年隊員的抽象思維意識在不斷發(fā)展中，并越來越占據(jù)了主體地位，而一些已經(jīng)熟悉的知識點也將有助于他們認識更為抽象的概念。另外，青少年隊員洞察力的準確度和持久性都得到了很大的發(fā)展，因為他們對訓練中所發(fā)生的狀況，既新奇又困惑，是擺正態(tài)度和提高思維技能的最佳時期。當然，因為在這個時候接觸的思想技巧、戰(zhàn)術意識都是基礎性的，所以學生的思想技巧也必然受一定影響，但滿足不了學生的追求愿望，于是教練員們應該把握機會，因勢利導，循循善誘，經(jīng)過多次演練、舉一反三后不但可以使學生迅速掌握各種戰(zhàn)術，而且還可以讓學生進一步領悟這種戰(zhàn)術意識，并在比賽實踐中應用。要做好對青年運動員球性和無球的場上位置感的訓練，要培養(yǎng)學生的意志品質(zhì)，以加強心態(tài)的自主控制，學會調(diào)節(jié)自身的心理狀況，以應對比賽中緊張激動的氛圍，以沉著應戰(zhàn)超常發(fā)揮。

　　從少年隊員的基本培訓內(nèi)容出發(fā)，訓練戰(zhàn)術意識才是最確實有效的。雖然戰(zhàn)術意識是抽象的，只是在技能、戰(zhàn)術的使用中才有意義。所以，從運動技能、戰(zhàn)術動作練習中培養(yǎng)戰(zhàn)術意識，是一種很有效的方式與渠道。由于運動技能的產(chǎn)生是動力定型與形成認知意識的過程，是在感性認識的基礎上形成生動的動作形象，并進行思維加工而成的，所以，運動技能的產(chǎn)生既是強化動機定型的過程，又是理性思考的過程，即戰(zhàn)術意識產(chǎn)生的過程。所以技能練習中切忌成為單純的機械式動作或一味的提高訓練次數(shù)、延長時間，而是要在技能動作訓練的同時，經(jīng)常地、不斷地加以講解、剖析、提高，讓青少年隊員們不僅知其然，還知其所以然，使感性認知和理性認知的有機融合。在戰(zhàn)術演練中，無論是二、三人的協(xié)同還是全部隊員的整體協(xié)同都要求隊員弄清楚他們的戰(zhàn)術主要職責、行動線路、配合形式，并進行戰(zhàn)術分析，增進對戰(zhàn)術內(nèi)部規(guī)則的了解，從而培養(yǎng)自身的戰(zhàn)術思維能力。要進一步地提高戰(zhàn)術訓練的基本要求和難點，利用練習培養(yǎng)學生在復雜條件下的分析判斷局勢、推斷預見局勢演變和快速果斷地做出重要決定的基本能力，以便增強學生的戰(zhàn)術意識的有效性，要針對練習內(nèi)容的不同，逐步訓練學生戰(zhàn)術意識，包括在快攻中各個區(qū)域內(nèi)的走位意識，在進攻區(qū)域和防守區(qū)域聯(lián)合防守中持球隊員與非持球隊員之間的進攻線路意識和站位意識等。只有持之以恒，潛移默化，戰(zhàn)術意識也將日益提高。

　　3、 培養(yǎng)青少年隊員籃球戰(zhàn)術意識的策略

　　籃球運動是一項必須成隊參賽的項目，因此進行競賽的隊員都需要采用一定的戰(zhàn)術，以充分發(fā)揮全隊的'優(yōu)點，不然全隊的水平就很難提升。怎樣訓練增強青少年隊員的籃球戰(zhàn)術意識，有以下幾點：

　　（1）培養(yǎng)青少年運動員文化素質(zhì)，加大籃球理論知識的傳授。隨著現(xiàn)代化運動科學技術向綜合科技的快速發(fā)展，在各個鄰域中對運動訓練學的不斷深入，促進了體育運動各專項科學訓練的蓬勃發(fā)展。就當前世界各國籃球勁旅的人才結構要求而言，思想文化品質(zhì)和專項科學技術理論知識水平是必要的基石，若只以自身要求為立足點，將整個訓練方法中僅注重于技能、戰(zhàn)術、身體素質(zhì)方面的練習，而忽略了培養(yǎng)隊員思想文化品質(zhì)和籃球知識理論水平，將跟不上世界籃球活動的蓬勃發(fā)展。

　�。�2）大力加強對青年運動員觀察能力的鍛煉，以提高運動員的視覺訓練水平是非常重要的。因此，運動員需要借助視覺正確的觀測空間、方向和距離，尤其需要運動員能正確判別速度變化的各種關系，才能有機會判斷運動方位，并采用相應動作。

　　（3）加強技能、戰(zhàn)術的規(guī)范培訓。對于每一位球員而言，掌握全面、扎實、高效的基本技能是非常關鍵的。而籃球戰(zhàn)術意識也只能憑借嫻熟的、過硬的基礎技術才能夠進行具體高效的表現(xiàn)，從而在練習中要將基本技能做到高度自動化的程度。

　�。�4）除了注重戰(zhàn)術思維的練習，以及結合整體意識和正確應用技能練習之外，還必須按計劃、有目的地開展隊員進行比賽，這也是鍛煉戰(zhàn)術意識的重要手段。

　　青少年運動員技戰(zhàn)術意識訓練是一項漫長的、復雜而重要的訓練工程，要通過辛勤的付出和練習才能取得好成績。所以，在教育和培訓中要有規(guī)劃、有目的、有舉措，只有如此才能提升青少年隊員的籃球技戰(zhàn)術意識水準。

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　　一、加強學生觀察能力和戰(zhàn)術思維的訓練來培養(yǎng)青少年的籃球意識

　　觀察能力是形成籃球意識的主要因素之一。特別是在兩個以上技術動作組合與銜接練習中，培養(yǎng)運動員的觀察能力，提高用眼余光觀察的能力，擴大視野。如在平時訓練時，可讓隊員邊運球邊看老師的手勢，手指向哪邊，隊員便往哪邊變向運球。球場上的各種信息進入運動員的大腦后，則需要運動員經(jīng)過自己的思維立即做出判斷，只有準確的判斷才能采取適當?shù)募夹g、戰(zhàn)術行動。

　　因此，要重視加強青少年觀察能力和戰(zhàn)術思維的訓練，要求運動員開動腦筋，勤于思考，想練結合，這是激發(fā)運動員籃球意識的`主要手段。如每打一次比賽前的準備會，讓每個隊員積極發(fā)言，分析我隊與對方隊員的特點，應該采取什。么手段去贏得比賽，比賽結束后再讓隊員根據(jù)結果總結得失情況，哪些是正確的，哪些是錯誤的，以便在下一次比賽。中靈活運用戰(zhàn)術。

　　二、用比賽教學法營造良好的競賽氛圍來培養(yǎng)青少年的籃球意識

　　要想使學生對籃球運動產(chǎn)生穩(wěn)定而濃厚的興趣，必須結合籃球運動特點對學生進行教學。其中加強比賽教學法是一個非常有效的方法。其指導思想一是在比賽中學會打球，鍛煉身心;二是掌握方法，終身受益;三是積極參與，滿足成就動機、體會樂趣。比賽是籃球運動的最終目的。它具有強烈的競賽性和對抗性,不僅可以培養(yǎng)學生勇敢頑強、堅毅、果斷、機智靈活的意志和作風。

　　還可以培養(yǎng)團結友愛、互相協(xié)作的集體主義團隊精神。因此，教師要充分運用這些積極因素，在日常課堂教學中大力加強比賽教學法的運用，讓青少年感到有學習和奮斗的目標。要適當放寬規(guī)則和運動技能的要求，讓他們在比賽中學會打球，鍛煉身心，積極參與，體會樂趣，營造一種寬松而愉快的學習氣氛來達到培養(yǎng)籃球意識的目的。

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