考場溫馨提示

　　1、怯場狀態(tài)：

　　進(jìn)場后感到心跳加速，手心冒汗，兩腿發(fā)軟，腦子一片空白等癥狀。

　　應(yīng)對方法：入場前不要看書，看書會讓自己感到很多知識沒有掌握，導(dǎo)致精神緊張。出現(xiàn)上述情況，要學(xué)會自我放松，給旁邊的考原創(chuàng)生一個友好的微笑;整理一下文具，不要想考試的問題;對自己說"我已經(jīng)準(zhǔn)備好了"等一些自我鼓勵的話。這些都有利于緩解怯場的情緒。

　　2、莫名頭痛：

　　有些考生在考試前或考試時會莫名其妙的'出現(xiàn)頭暈、頭痛的癥狀，可以說是一種暈場的狀態(tài)。

　　應(yīng)對方法：進(jìn)場前用冷水洗臉，以保持頭腦清醒;準(zhǔn)備一些清涼油，風(fēng)油精之類的清涼用品，如出現(xiàn)這種情況可涂抹在太陽穴上;這種癥狀的出現(xiàn)也是根源于心情緊張，應(yīng)做深呼吸，閉目按揉太陽穴或叉開五指抓按一下整個頭部。

　　3、記憶阻滯：

　　在考場上，一些非常熟悉的概念甚至是一個字都會想不起來。

　　應(yīng)對方法：首先要把心態(tài)放平靜，不能因為一道題而心情煩躁，這樣更不利于緩解記憶阻滯的狀態(tài)。如在認(rèn)真思考原創(chuàng)后仍找不到頭緒，可以先把此問題放下，采取"冷處理"的方法。繼續(xù)做下面的題目，很有可能后面的題目會引起對該問題的一些聯(lián)想，而回憶起該題的知識點(diǎn)。不過千萬別因此忘記對此題的回答。

　　4、考后緊張：

　　在考完一科而未結(jié)束所有考試前，有些考生會因考完科目感覺不理想而產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)。

　　應(yīng)對方法：在考完一科后，不要和他人討論考完科目的答案。也不要過分思考考完的試題，更不要自己翻書去尋找答案，集中精神應(yīng)對下一場考試。因為自己在考試后的感覺并不一定十分準(zhǔn)確，保持良好的心態(tài)去面對下面的考試，比無謂的擔(dān)心更實際。

【考場溫馨提示】相關(guān)文章：

溫馨提示標(biāo)語15篇01-23

立夏養(yǎng)生溫馨提示201708-07

文明旅游溫馨提示語11-05

外出旅游溫馨提示語11-03

旅游景區(qū)安全溫馨提示語11-06

2017高考數(shù)學(xué)考試臨考溫馨提示08-16

公司春節(jié)放假溫馨提示通知模板（通用11篇）01-22

2017廣州五中中考志愿填報溫馨提示08-18

2017年手足口病防治溫馨提示08-10

夏令營出行注意事項及溫馨提示08-30