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考前的心理狀態(tài)

時間:2020-10-31 11:50:14 筆試經(jīng)驗 我要投稿

考前的心理狀態(tài)

笑是使人充滿信心的表現(xiàn),是人內(nèi)心快樂的外部表現(xiàn),笑和人的信心體驗是一致的,和人的自信心相互促進(jìn),自信心使人充滿微笑,微笑使人更加充滿信心,兩者相互產(chǎn)生促進(jìn)作用。人在充滿信心時往往春風(fēng)滿面,面帶笑容,而人在喪失信心時往往愁眉苦臉、無精打采,面帶愁容。因此,我建議學(xué)會微笑,經(jīng)常微笑。學(xué)會發(fā)自內(nèi)心的.微笑,信心就會在心中滋長起來。

  人外部的姿勢和步伐是和人的內(nèi)心體驗有著密切關(guān)系的,人在充滿信心時挺胸抬頭,走起路來步伐堅強(qiáng)有力,速度也稍快。人在喪失信心時會低頭哈腰,走起路來無精打采,步伐軟綿,速度緩慢。

  經(jīng)常挺胸抬頭,走路步伐堅強(qiáng)有力。速度稍快,有助于增強(qiáng)考試的信心。

  據(jù)了解,不少護(hù)士執(zhí)業(yè)資格考試考生在護(hù)理考試前受到消極暗示較多,不利于自己信心的增強(qiáng)。建議考生在備考過程中,在考試前后根據(jù)自己的搜集整理情況運(yùn)用自我暗示來改變自己的心態(tài),來增強(qiáng)自己的信心。例如,心中默念,我有實(shí)力,我有能力,我會成功,我一定會成功。這類的語言暗示都能起到增強(qiáng)考生信心的作用。

  很多考生搞疲勞戰(zhàn)術(shù),學(xué)習(xí)時間很長,特別是晚上搞到12點(diǎn),甚至是一點(diǎn)、二點(diǎn)。這樣使考生精疲力竭,使考生第二天無精打采,這種疲勞煩躁的心情會使人信心減弱。而考生安排好作息時間,有計劃有步驟地學(xué)習(xí),既重視學(xué)習(xí)時間又重視學(xué)習(xí)效率,這樣考生就有一種生物節(jié)奏感與心理節(jié)奏感,就有利于增強(qiáng)信心。

  知己知彼,百戰(zhàn)不殆,在備考的同時不要忘記與同行們交流考試心得,可以是面對面的,也可以在網(wǎng)絡(luò)上搜集相關(guān)的資源,開始不覺得,最后變成一種依賴,在備考的那段時間,我?guī)缀趺刻於紩先ヂ犅犕袀兊膶W(xué)習(xí)建議。

 

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