考前準(zhǔn)備方案
參加過執(zhí)業(yè)藥師考試的學(xué)生都有體會(huì)：一看到考題不難，緊張不安的情緒便會(huì)隨之減少許多，腦子不再麻木，思維也靈活了，許多人的焦慮狀態(tài)是隨考試難度的增加而增加的。所以，如果平時(shí)注意對(duì)知識(shí)的'積累、掌握，考試前又作系統(tǒng)、科學(xué)的總結(jié)，對(duì)考試能做到“胸有成竹”，考試時(shí)焦慮的情緒就會(huì)減少、消失。
很少有優(yōu)等生考前忐忑不安，考中又糊里糊涂，這種現(xiàn)象較多地發(fā)生在成績(jī)不良者身上。
不少執(zhí)業(yè)藥師考生平時(shí)學(xué)習(xí)努力不夠，考前便臨時(shí)抱拂腳，加班加點(diǎn)地學(xué)習(xí)，睡眠、休息的時(shí)間減少，而且平時(shí)參加的戶外活動(dòng)也取消了，一門心思地想在考前多往腦中灌些東西，結(jié)果便是頭暈、頭痛、失眠、食欲不振也隨之而來，這樣的身體狀況如何能應(yīng)考呢？
人的生理活動(dòng)都是有一定的節(jié)律的，無論是體力、情緒還是智力活動(dòng)都有自己的生物節(jié)律，不僅每月有高潮、低潮，每天也有相應(yīng)的高潮、低潮，晚上10點(diǎn)以后人體內(nèi)的各種功能都處于最低潮、注意力不易集中，思維惰性增大，記憶力也減退，所以考前的適當(dāng)休息有利于考生保持良好的身體狀況，減少焦慮的產(chǎn)生，因?yàn)樵谏眢w不適、疲倦時(shí)容易產(chǎn)生焦慮。
為了避免焦慮的產(chǎn)生，除了要注意充足的睡眠、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉外，保證營(yíng)養(yǎng)的供給也是很重要的。考試是一種緊張的腦力勞動(dòng)，消耗的能量比平時(shí)多，所以考生應(yīng)多吃些含蛋白質(zhì)、維生素等多的食物，如肉、魚、蛋、牛奶、新鮮蔬菜、水果等，以保證有充分的體力。
【考前準(zhǔn)備方案】相關(guān)文章：
談?wù)勍懈５目记皽?zhǔn)備08-23
科目四考前需要準(zhǔn)備什么-2017科目四考前準(zhǔn)備事項(xiàng)10-28
2017駕考科目四考前需要準(zhǔn)備什么-科目四考前準(zhǔn)備事項(xiàng)10-27
考前必須要做的準(zhǔn)備01-16
考前心理準(zhǔn)備有哪些09-06
怎樣做好雅思寫作的考前準(zhǔn)備08-19
GMAT閱讀復(fù)習(xí)經(jīng)驗(yàn)及考前準(zhǔn)備10-08
托業(yè)考前需做哪些準(zhǔn)備08-17