2016年銀行從業(yè)考試考前經(jīng)驗(yàn)分享
想要參加銀行從業(yè)考試的,考前可得好好準(zhǔn)備哦。下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“2016年銀行從業(yè)考試考前經(jīng)驗(yàn)分享”,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友!1.確定目標(biāo),切忌攀比
考生對(duì)自己的應(yīng)試能力要有正確、客觀的估計(jì),從實(shí)際出發(fā),確定適當(dāng)?shù)目荚嚹繕?biāo)和期望值,給自己一個(gè)正確的定位,切忌好高騖遠(yuǎn)和與人攀比。
2.優(yōu)化情緒,增強(qiáng)自信
考生考前會(huì)遇到很多壓力和挫折,情緒出現(xiàn)波動(dòng)是正常的,但考生要有意識(shí)地加以控制。通常的做法是通過(guò)積極的自我想象,體驗(yàn)過(guò)去的成功經(jīng)驗(yàn),以喚起自己的良好情緒。出現(xiàn)緊張情緒時(shí),采取深呼吸的方法慢慢呼氣、吸氣,放松全身肌肉。
臨考最后幾天,每天默念幾遍“我一定能考好”、“我一定能成功”等具有積極自我暗示作用的話語(yǔ),抬頭挺胸地走路來(lái)增強(qiáng)自信心。為了保持狀態(tài),這幾天還要做適量的練習(xí),但不要再做難題了。
3.重視過(guò)程,淡化結(jié)果
緊張的一個(gè)重要原因是諸如考不好上不了理想學(xué)校、沒(méi)法向父母交待等無(wú)端的擔(dān)憂(yōu),這種擔(dān)憂(yōu)不僅于事無(wú)補(bǔ),反而影響臨場(chǎng)發(fā)揮。因此,在臨近考試時(shí),考生要做到過(guò)程和結(jié)果的分離,即只要注重努力提高知識(shí)水平就行了,至于考試結(jié)果則不要過(guò)多地考慮,“只要自己盡力就行了”。
4.科學(xué)用腦,調(diào)整作息
過(guò)多“時(shí)間戰(zhàn)”、“題海戰(zhàn)”,往往使大腦處于持續(xù)緊張狀態(tài),不利于所學(xué)知識(shí)的.系統(tǒng)化、條理化?记斑@幾天適當(dāng)練習(xí),以保持狀態(tài)為目的。
習(xí)慣開(kāi)夜車(chē)的同學(xué),應(yīng)將晚上睡眠和早晨起床時(shí)間慢慢提前,每天提前約半小時(shí),以使大腦的興奮點(diǎn)與考試時(shí)間同步,爭(zhēng)取在上午9~11點(diǎn),下午2~5點(diǎn)達(dá)到最佳的情緒狀態(tài)。
5.睡眠充足,勞逸結(jié)合
如果以犧牲睡眠時(shí)間去復(fù)習(xí),這是得不償失的,但也不要過(guò)分注重睡眠的重要性,萬(wàn)一晚上睡得不好,要以平常心對(duì)待,順其自然。但如已長(zhǎng)期失眠,務(wù)必在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
學(xué)習(xí)之余,可進(jìn)行其他活動(dòng)加以調(diào)節(jié)。如散步、慢跑等,但不要過(guò)于劇烈,以免使體能過(guò)度消耗和提前消耗。也可以聽(tīng)聽(tīng)節(jié)奏舒緩的輕音樂(lè),這都有助于緩解緊張的情緒。
6.飲食清淡,營(yíng)養(yǎng)豐富
考生考前身體消耗比較大,合理的飲食可以及時(shí)補(bǔ)充考生的體能消耗,提高大腦的學(xué)習(xí)效率。但飲食要清淡、鮮美,選用富含維生素、高蛋白、熱量的食物。另外,考生不要盲目飲用補(bǔ)腦“藥物”。
7.準(zhǔn)備充分,從容上場(chǎng)
考生考前最好自己準(zhǔn)備考試所需的文具、證件,還要根據(jù)天氣情況,準(zhǔn)備好傘和雨具等。在考試前一天到考場(chǎng)了解一下情況,熟悉熟悉環(huán)境,并對(duì)從住處到考場(chǎng)的行車(chē)線路和所需時(shí)間做些調(diào)查,做到心中有數(shù)。
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